Изследване на основите на ергономията на велосипеда

Значи, си готов да научиш как да добавиш повече комфорт? Ние вTachyrideсилно вярваме, че комфорта се превръща в по-добър перформанс при велосипедирането, което най-накрая води до повече удоволствие от карането. Ще разгледаме как да регулирате височината и позицията на седалката, каква е подходящата височина на рулера и накрая как да подготвите индивидуалното съответствие на велосипеда според тип тяло и стил на каране.

Комфорта е критичен за карането

Можете да карате по-бързо и с повече усърдие, когато се чувствате добре наMBIKE. Разбирането на комфортa при велосипеда - какъв е, кои аспекти включва и как да се постигне - е поради това от съществено значение. По-добри Ергономични характеристики: Това е изискан начин да се каже, че вашият велосипед трябва да е съвместим с тялото ви. Велосипедът, който ви пасва добре, ви позволява да карате с по-малък напред, защитава вашите стави и мускули и намалява риска от зле при карането.

Необръщането внимание към начина, по който велосипедът се поддържа от тялото ви, ще доведе до неудобство и болки. Ако велосипедът ви е прекалено голям или малък, това може да причини притисkanе на гръбнака, бедрата и раменете ви. Това прави трудно да се забавлявате, докато караш. Позицията на рулера е много важна също; ако те са прекалено ниски или прекалено високи, ще прилагате притискане към шията и запястените си, което никога не е забавно! Също така, ако седалката ви е малко прекалено ниска или прекалено висока, това също може да причини болки в коляното, както и да намалие ефективността на педализацията ви. Затова подходящо подобреният велосипед е толкова важен за вашето удобство, особено ако карате често или за по-дълго време.

Височина и позиция на седалката 3.

Височината и колко назад или напред е вашият седал прави голяма разлика за неприятното каране. Седалът трябва да е на подходящата височина, а когато седите на него, кракът ви трябва да има права линия от бедрото до петото през долната част на педалния ход. Когато педала е надолу, трябва да сте малко изкривени в коляното, не напълно растегнати. Седал, който е прекалено висок: причинява болки в коленете и бедрата. В противен случай, ако седалът ви е поставен ниско, може да не можете да педалирате с пълен мощност и това дори може да притежава чрезмerno тегло върху руките и раменете.

Можете също да коригирате положението на седал в термини на ъгли. Ако предпочитате по-правопознато положение при карането, можете да преместите седал малко напред. Това може да ви помогне да се чувствате по-малко тревожни и по-в под контрол. Ако сте по-спортен възник, можете да наклоните седалето малко назад. Опитайте малки промени, докато намерите правилното място, което ви се чувства добре за тялото, така че да можете да карате без проблеми.

Гарантиране, че ръчните ѝна са на правилната височина

Вашият ръчник трябва да е толкова подходящ за вас, колкото и седалката. Ако ръчните ви ъгли са на правилната височина, това увеличава ефективността на педализацията. Ръцете ви могат да са навсякъде, където ви изглежда комфортно, а лактите ви трябва да са малко изкривени. Това означава, че ако ръчните ъгли са прекалено ниски, ще пострадате от болки в шията и гръбначния ви стълб, което може да направи трудно да се наслаждавате като карате велосипед. Когато ръчните ъгли са прекалено високи, може да стане трудно да генерирате достатъчна мощност, за да управлявате велосипеда си ефективно.

Докато карате, има голяма разлика как се чувствате при дърпането на правилната височина на ръчниците. След като ги подредите, уверете се, че видите как е организирано тялото ви, когато правите поклащания. Ако забележите нещо, което ви изглежда неудобно, продължете да променяте нещата малко, докато не стане точно така, както трябва.

Настройка на велосипеда си за вас

Всеки човек е построен малко по друг начин, и затова всеки велосипед трябва да бъде настроен, за да се подхожда на велосипедиста. НастройтеДържач за чайникиКаскакакто и позиция за вашите специфични нужди. Различните типове седалки и ръководители са по-подходящи за различни стилове на яздене и лични предпочитания. Което е от решаващо значение, защото ти помага да караш по естествения и полезен за теб начин.

В крайна сметка, ергономията на велосипеда се свежда до намирането на оптимален велосипед, който да отговаря на тялото и стила на каране. Ако си дадеш време да настроиш колелото си правилно, то само ще ти помогне да го караш по-добре и да избегнеш наранявания, което ще направи карането още по-приятно. Тахирид предлага всяка ниша от велосипеди и велосипедни предавки за всеки. В края на краищата, ние наистина вярваме, че колоезденето не е просто приятно пътуване, а е начин на живот, който носи щастие и свобода. Така че се присъединете към нас, за да научите повече за това как да направите пътуванията си по-удобни и да вземем нещата на следващото ниво!