EN
Здравейте, млади велосипедисти! Сигурни ли сте, че сте готови да откриете значението на правилното седене докато карате велосипед, за да преодолеете препятствия? Опитът да караш велосипед е една от най-увлекателните дейности за децата по целия свят! Не само че е много забавно, но също така е отличен начин да останеш здрав и да прекарваш време с семейството си и приятели. Тогава сте ли някога мислели, че правилната позиция върху велосипеда може да ви помогне да се чувствате дори по-комфортно и безопасно?
Тялото ти много силно работи, когато караш велосипед. Мускулите и съчлененията ти са в постоянно движение, а гръбът ти поддържа теглото на тялото. Това означава, че ако не седиш правилно, може да станеш уморен или дори да се притискаш. Затова позиционирането на тялото, известно също като постурата, е изключително важно, ако искаш да избегнеш болки или неудобства, докато караш.
Как да седиш правилно на велосипеда и защо е добре за теб
Сега да поговорим за някои от отличните неща, които произтичат от правилното седене на велосипеда. Добрият начин на седене сам по себе си те държи комфортен и може да предпази от травми, свързани с позата, включително болки в гърба, шията или коляната. Постурата не е само въпрос на комфорт... тя те прави по-добър велосипедист! Това осигурява запазване на енергия и ти позволява да пътуваш по-далеч без да се уморяваш. Няма ли това да е невероятно?
Какво означава да седиш правилно върху велосипеда си? Първо, трябва да се уверите, че гръбът ви е прав и раменете ви са разслабени. Уверете се, че ръцете ви са малко изкривени, така че да могат лесно да хванат ръчните за управление. Нозете ви трябва да са равни на педалите, а коляната ви малко изкривени, за да можете да педалирате гладко. Най-важното е главата ви да гледа напред, а очите ви да са насочени напред, така че да можете да виждате къде отивате.
Седене правилно: Какво може да направи за вашия възход
Сега нека се загледаме по-дълбоко в причините, поради които добрия постурен положение може да подобри вашия велосипеден опит. Подравненото тяло ще направи велосипедирането много по-лесно и ще изисква по-малко усилия. Това ви позволява да сте по-бързи и да преминете по-далеч, без да се уморявате прекалено бързо.
Да се движите правилно означава също да балансирате теглото си върху велосипеда. Търсите равновесие между руките си на рулера, краката ви върху педалите и задната част. Може да ви трябва някакъв тренинг и осезание как сте седнали, но определено струва да се направи, защото ще ви позволи да сте много по-спокойни по време на възхода!
Използване на добро носене, за да избегнете болки
Може да е подобна на болка в гърба, шията и краката, когато карате велосипед.] Но не се безпокойте! Използването на добро носене може да предотврати този вид болки от да се установят, или да я намали, ако вече я чувствате.
Значи, ако имате болки в поспината си, може да трябва да промените колко високо или ниско е мястото си, така че това да поддържа поспината ви по-добре. Без да забравяме, че ако нещо не ви работи - ако чувствате ужасна болка в шията си, преместете ръчните за управление на правилната височина, каквто и да са непрекъснатите подобрения за вас. А ако имате болки в коляното, може да трябва да промените педалния си систем, за да намалите напрежението върху коляната си. Тези малки корекции могат много да помогнат да се чувствате по-добре, като карате.
Ключът за удоволствие при карането
За да сеresume, правилната поза върху велосипеда е от съществено значение за вашето удобство, безопасност и общото удоволствие от карането. Спира вас от болки и зле, ви кара по-добре, ви позволява да правите по-дълги карания без да се уморявате прекалено.
Ние сме изключително страстни към карането на велосипед при Tachyride! Искаме вас да бъдете сигурни и комфортни, докато каратеЕлектрически велосипеди на продажба около мен! Затова ви предлагаме невероятни велосипеди и оборудване, които са проектираните да гарантират, че седите правилно и тялото ви е подредено по най-добрия възможен начин.
В следващия път, когато се качите на велосипеда си, запомнете това и седнете правилно. Работата с тялото си означава да се поставите в силна позиция, за да можете да имате отлична поклажка! Удоволствайте се, почувствайте вятъра в космата си и насладете се от велосипедния спорт!
