EN
Helô i ddarllenwyr ifanc! A ydych chi am adnabod yn well am ebrillio? Mae myned trafo yn hynod o ffun ac yn gwneud ein corfforiau ni iach, cryf a mewn cyflwr. Gall mynychu ar ebrill fod yn ffordd brysur i weithio â ffrindiau, mynd i'r ysgol, neu archwilio llwybrau newydd. Mae'n hanfodol i chi weld eich bod chi'n ddiogel a chomfortus wrth mynychu ar eich ebrill, clybiau rydych yn mynychu am ffun, am ymarfer, neu i gyrraedd lleoliad arbennig. Dydy hyn ddim yn unig lle mae'r ergomeg yn dod i law! Mae'r ergomeg yn set o offer a syniadau defnyddiol i'ch helpu i wneud yn siŵr bod yr ebrillau a'r lleoliadau rydym yn penderfynu i'w mynychu arnyn nhw: gywir i ni. Yn y erthygl hon, byddwn yn dysgu sut gall ergomeg gael effaith positif ar eich brofiad o ebrillio, er mwyn gwneud y cynlluniau hyn fwy gyfforddus, fwy gyfforddus, a llawer llai o ddiogelu!
Allwch Chofnodi Cymhau a Diogelwch
Mae cywlyddo yn ddirwyedd corfforol sy'n gallu bod anhysbys ar ein corff ni os nad ydym yn eistedd yn gywir neu'n mynd ar ben ei lyfr. Ar amserau gallwn wynebu dristder neu anoddïaeth os nad oes gennym y bys gywilyddol gywir na'r sefyllfa gywir. Hyn yw'r peth mae ergonyddiaeth yn ei wneud, ac pam eu bod nhw'n gallu bod yn fuddiol! I ddechrau, mae'n hanfodol ddewis maint bys i gymodi â'ch uchder. Mae hyn yn gwneud gwahaniaeth enfawr, bydd angen i'r bys gymodi â chi'n gywir. Dylai bys o faint gywir osgoi anoddïaeth yn y chwith, y colofn a'r braichau. Ni fyddwch yn teimlo fel rydych yn llawn o ddrwg ac allwch mynd ar ben ei lyfr am hirach a gorfod â phlentyn!
Defnyddio gwisgoedd gywilyddol gywir, gan gynnwys tlysau llusg a thlawd, gall hefyd wneud eich rhaned i chi fod yn well. Gall y tlysau llusg padio eich corff, a gall y thlawd garcharu eich llygaid. A peidiwch â pharhau i gofio ddefnyddio banel i garcharu eich pen wrth i chi mynd ar ben ei lyfr.
Pan rydym yn rhanfod yr ergonyddiaeth, rydym yn edrych ar wahân i wneud yn siŵr ein bod ni'n diogel tra'n mynd ar hyffordd. Pan rydym yn mynychu ar gyycles, mae'n hanfodol i ni aros yn drefn ac adolygu beth sydd â mynd ymlaen. Felly, newidiadau bach, megis cynyddu eich bartellau, llusgo'r sedd ymlaen neu gosod llygaid ar eich bartellau, gall fod ichi'n eich gwneud yn eich sefyll yn ddirwy ac yn gallu gweld. Os gallwch gweld yn dda a gennych ffram meddwl addas, mae hyn yn helpu i atal camgymeriadau. Ond peidio am gael amgylchedd cyfarfod lle mae'r cyfarfod yn gyfuno rhagor o gyfarfodydd!
Sut Gall Ergonyddiaeth Da Llywio Eich Amser Ar Hyffordd
A ydych am ddeall y brifraeth am ddrechu llawer heb gael digon o wiri? Mae'r brifraeth yn ergonyddiaeth! Os byddwn yn drechu am awr, rhaid i ni sicrhau bod ganym gyflymder, gweddill a chynorthwy. Er enghraifft, gall sedd bic cyfaddawdus â chochynnydd lleihau presiwr ar eich corff ac atal eich troedainn o glymu. Un peth sy'n chwarae rôl enfawr mewn penderfynu sut yr ydych yn teimlo wrth drechu yw dewis eich sedd.
Mae hefyd angen ichi meddwl am faint o fath o barhadau rydych yn eu defnyddio. Mae ganddyn nhw wahanol fathau o barhadau sy'n caniatáu ichi drechu mwy effeithiol a deimlo llai o wiri. (Chwe esiampl: Gall parhadau droi ichi symud eich clymedd ar y pis, sy'n caniatáu ichi streicio eich musglen a hela eich chwith.) Gall mynd allan ar drech ddi-her i'w wneud yn fuddugol. Pan roeddwn yn rasio, mae barhadau aero yn dda i roi ichi'r proffil aerodinamig gorau a leisio drai. Efallai y bydd angen rhywfaint o brofi ond gwirfoddoli a gweld beth rydych yn teimlo'n fwyaf effeithiol gydag.
Poblogaethau Ergonymeg
Ergonymeg nid yn unig gyfrifol am ddiogelwch. Mae'n cynnig llawer o fuddion sy'n gallu gwneud fyrddiadau i'ch iechyd ac wneud i chi teimlo'n well wrth bysgotio. Sut mae'r ergonymeg yn gallu helpu chi — rhai enghreifftiau:
Lleiaf o ghefnogaeth: Bydd sefyllfa clywed da a chynnyrch ergonomaidd yn isal arnoch o gymryd damwain arnoch a chymryd camwain wedi hynny.
Cyflymder well: Os ydych yn teimlo'n dda, bydd eich meddwl a'ch corff yn gallu weithio mewn cyd-destun well. Mae'n gwneud i chi hoffi'ch troi'n fwy a chael cyfeiriad ar yr hyn sy'n digwydd arnoch.
Gyfradd oergi uwch — Pan fyddwch yn annerbyniol, mae'n fwy anodd cyfaddefu'r pysgod. Dylid i'r ergonymeg gynnwys i chi allu mynd ar hyd am hirach â thrwm cyfyngedig.
Atal problemau: Mae sefyllfa clywed arall yn arwain at annhwelliant cronig. Defnyddio gyferbynnau ergonomaidd yn eich car fydd yn sicrhau eich bod chi'n gallu mynychu am flynyddoedd yn dyoddef.
Arweinydd,Siop E-BicNewidiadau Ergonomaidd ar gyfer Bysgotio
Nawr rydym yn deall sut mae ergonyddiaeth yn gweithio ar ein cyfer, clywch chi am rai newidion ryfela gwahanol y gallent wneud eich reitio'n well! Gan nad un o'r newidiadau cryfach ydy sensorau a phedalau sy'n monitro sut rydym yn reitio, pa mor gyflym rydym yn reitio, a faint mae ein calon yn tyfu. Er enghraifft, â chyfrifiaduron bysycha a phedalau symudda, mae llwybrwyr yn gallu monitro eu cynnydd, sefydlu golau tebygol ac adrodd eu tirodan i ffrindiau a theulu. Mae'r technoleg yn gadael i chi aros wedi'ch hysgythiad a wneud reitio'n llawer mwy brydferth!
Dyma newidiant arweddus eto - ddefnyddio bysau electrich i gyflwyno rhannau bisgedi sy'n cael eu cynllunio arbennig i chi. Yna, drwy ddefnyddio'r technoleg hwn, gallwch gael eich ffrâm bws arbennig wedi'i dylunio a'i wneud, eich siâd a'ch pedaloedd. Clecs arbennig am leihau llwybr trosglwyddo, neu sedd mawrach am wella cyflymder? Pan maent yn cael eu cynllunio i'ch corff chi, mae'n gadael i chi myned yn well ac yn hirach. Gall ymgeiswyr ifanc gwerthu gan gymryd bws sy'n eiog yn eu hangen i helpu â'u myned.
Felly, yr achos yw, mae ergonyddiaeth yn bwysig i glefydd eletryn ar gyfer dioddefwyr gân, aros yn iach ac ysbïd eu nodau. Mae hyn yn cynnwys dewis maint clefydd cywir, gwneud defnydd o geiriadau o ansawdd da, osod bâr croes a chadair y clefydd i ni beith yn mynd yn gyfforddus, a chael profi cynnyrch wahanol wrth ein chyfarfodydd, sy'n gallu gwneud ein brofiad ar y clefydd well. Felly, dynion ifanc, edrychwch am fynd â phrofiad da, ddiogel a stiliog! Cadwch yn eich meddwl bod pob tro yn brofiad sy'n disgwyl ichi!
