EN
Mae clwbio ddim ond gweithgaredd tan yw hefyd gweithgaredd da i wella iechyd a theimlad. Felly, mae'n hanfodol gwybod sut mae eich corff yn gweithio wrth myned ar ben bys. Mae hwn yn canllawio chi drwy bopeth y mae eich corff yn ei wneud ar bys, gan rhoi gwybodaeth ichi bod yn rhywilydd gwell.
A oes Genni Yn Llyr yn y Rhannau o'ch Corff sy'n Cael eu Defnyddio yn Clwbio?
Cyn i ni fynd i ddarlunio ar wylo, dylid sgwrsu rhai o'r ardaloedd yn eich corff fydd yn eu helpu gyda hyn. Defnyddio'r wylo ddefnyddia llawer o wahanol cyfrifau yn eich troedfedd, eich chwith, a'ch braichau. Mae'r hynnacylch bateri electrichaiddyn gweithio gyda'i gilydd fel pebyll difreintiedig i farw eich corff ymlaen ar eich wylo.
Y Cyfrifyddion sy'n cael eu Ddefnyddio wrth Dalu: Sut Maen nhw'n Gweithio
Rwy'n gweld sut mae eich cyfrifyddion yn gweithio gyda'u gilydd pan rydych yn dalu. Yn benodol, mae cynaliadwydd defnyddio cyfrifydd yn golygu bod eich corff yn defnyddio'r cyfrifydd (neu cyfrifyddion) cywir am yr ymyrraeth cywir. Pan rydych yn myned ar eich bysicle, mae'r corff yn actifio pob un o'r cyfrifyddion angenrheidiol i dalu'n glan ac effeithiol.
I wella sut rydych yn mynych ar wylo, hynny yw, cryfhau eich cyfrifyddion. Hynny yw, dysgu i ymgysylltu â'r cyfrifyddion cywir ar yr amser cywir. Trwy wneud hynny, wnewch dalu yn hawsach a defnyddio llai o energi. Mae'n debyg i chwarae offeryn cerddorol; mello cyfoes y mwy rydych yn ymarfer, y fwy agos rydych chi i'r meistrder!
Mae hyfforddiant cryf yn ffordd da i hyfforddi eich cyfrifyddion. Hynnypysgeddwr bys eletrynymddangos eich bod yn gwneud cynlluniau sy'n cryfhau eich cyffyngau gamb. Cryfhau eich gamb a chynlluniau eraill sy'n ymwneud â physioleg bysio helpu arnynt gweithredu'n well pan wyt ti'n pedalo eich bys. Bydd cyff Gamb cryfach yn eich helpu i ddod rhagor a hyd ddiwedd yn llawer llai o gymryd teimlad anodd.
Ymloesi Eich Hunn Ar y Bys
Gallwch darganfod eich leoliad cywir ar y pys Rheolau ar gyfer bysio diogel ac effeithiol. A hynny fe allai golygu nad ydych yn lladd yn llawer llai os ydych yn eistedd yn gywir, ac gallwch pedalo'n hawsach.
Un adran bwysig o'r fath o gyfiawnder er mwyn sefyll yn gywir yw codi neu isio eich sedd i'r uchelfedr cywir. Uchelfedr Sedd: Dylai eich uchelfedr sedd gael ei osod fel bodpris dyweilior dwyiechpan mae eich troed ar ben yr amgylchedd pedalo, dylai eich llawer ddod i'w hagos i fwrdd. Pedalu gyda'ch gynghorau agored i'r ochr hefyd yn cyflawni stres ar eich cynghorau wrth i chi pedalu (cyflymder tebygol wedi cynyddu), sy'n un o'r anialliadau cyffredinaf a elwir gan ymgyrchwyr bys. Ni fyddwch hefyd yn gallu pedalu mor effeithiol os yw'ch sedd yn rhy fach.
Mae eich tanyseddau hefyd yn hanfodol arweinydd ar gyfer sefyllfa cymesur cywir. Dylid cael eich tanyseddau mewn sefyllfa, ble nad yw'r mynediad pheidiwgar yn bwysleisio eich colofn na'ch sglot. Gallwch hefyd fod yn rhy fedrus os yw'ch tanyseddau yn rhy fach, sy'n arwain at anodd ac ie dros amser.
