EN
Λοιπόν, είστε έτοιμοι να μάθετε πώς να φέρετε περισσότερη άνεση? Στο Tachyride πιστεύουμε ισχυρά ότι η άνεση μεταφράζεται σε καλύτερη απόδοση σε ένα ποδήλατο, που τελικά οδηγεί σε μεγαλύτερη απόλαυση κατά την κατανύξη. Θα συζητήσουμε πώς να ρυθμίσετε το ύψος και τη θέση του σκάμπου σας, τι είναι το κατάλληλο ύψος των χεροτραπεζιού σας και τελικά πώς να προετοιμάσετε το fit του ποδήλατου για τον ιδιαίτερο τύπο σώματος και την τρόπο κατανύξης σας.
Η άνεση είναι κρίσιμη για την κατανύξη
Μπορείτε να κάνετε πιο γρήγορες και με περισσότερη καρδιά εκτός αν ξεχωρίζετε στο MBIKE . Η κατανόηση της άνεσης σε ένα ποδήλατο - τι είναι, ποιες πτυχές περιλαμβάνει και πώς να την επιτύχετε - είναι επομένως κρίσιμη. Καλύτερη Εργονομική: Αυτό είναι ένα χιούμορ τρόπος να πείτε ότι το ποδήλατό σας πρέπει να είναι συμβατό με το σώμα σας. Ένα καλά συνδυασμένο ποδήλατο σας επιτρέπει να κάνετε με λιγότερη προσπάθεια, προστατεύει τα οξεία και τους μύες σας και μειώνει τον κίνδυνο τραυματισμού κατά την κατανύξη.
Η μη προσοχή στο πώς ένα ποδήλατο ταιριάζει στο σώμα σας θα οδηγήσει σε ανεπιθύμητη ανίσχυρη και οδύνη. Εάν το ποδήλατό σας είναι μεγάλο ή μικρό, μπορεί να προκαλέσει πίεση στην πλάτη, τα κόκκυγα και τα ώματα σας. Αυτό κάνει δύσκολη τη διασκέδαση κατά την κατανάλωση. Η θέση του χειριστηριού είναι επίσης πολύ σημαντική· αν είναι πολύ χαμηλά ή πολύ υψηλά, θα εφαρμόζετε πίεση στον τράχηλό σας και τα καρπούδια, πράγμα που δεν είναι ποτέ ευχάριστο! Επιπλέον, αν η θέση του καθρέφτη είναι λίγο χαμηλότερη ή υψηλότερη, αυτό μπορεί επίσης να προκαλέσει οδύνη στα γόνατα και να μειώσει την αποτελεσματικότητα της παλμού σας. Για αυτό είναι τόσο κρίσιμο να έχετε ένα ποδήλατο που ταιριάζει σωστά, ειδικά αν κάνετε κατανάλωση συχνά ή για μεγάλο διάστημα.
Ύψος και θέση καθρέφτη 3.
Πόσο υψηλή και πόσο πίσω ή μπροστά είναι η θέση του καθισμού σας κάνει μεγάλη διαφορά για μια ανεπάρκη κατάδρομη. Ο κάθισμας σας πρέπει να είναι ακριβώς το σωστό ύψος, και όταν κάθεστε σε αυτόν, το σκέλος σας θα πρέπει να έχει μια ευθεία γραμμή από το κόκκαλο της καμπής μέχρι το πτερύγιο μέσω της κάτω μέρας της περιστροφής του πέδαλου. Θα πρέπει να είστε λίγο κάμπτοντας στο γόνατο όταν το πέδαλο σας είναι στη θέση κάτω, όχι πλήρως εκτεταμένο. Κάθισμα πολύ υψηλό: προκαλεί πόνο στα γόνατα και τις καμπές. Αντιθέτως, αν το κάθισμα σας είναι χαμηλό, μπορεί να μην μπορείτε να πατάτε με πλήρη δύναμη και μπορεί ακόμη και να επιβάλλει υπερβολικό βάρος στα χέρια και τα χειριά.
Μπορείτε επίσης να ρυθμίσετε τη θέση του καθισμού σας ως προς τις γωνίες. Μπορείτε επίσης να μετακινήσετε το κάθισμα σας μπροστά λίγο αν προτιμάτε μια πιο ορθή θέση κατά την κατάδρομη. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να νιώθετε λιγότερο άνετοι και πιο κυριαρχικοί. Επίσης, μπορείτε να κλίνετε λίγο πίσω το κάθισμα αν είστε πιο αθλητικός καταδρομέας. Δοκιμάστε μικρές αλλαγές μέχρι να βρείτε τη σωστή θέση που νιώθετε καλά για το σώμα σας, ώστε να μπορείτε να καταδρομάζετε με ευκολία χωρίς άνεση.
Εξασφάλιση ότι τα χεροδέγματά σας είναι σωστά
Τα χεροδέγματά σας θα πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο κατάλληλα για εσάς, όπως και το καθίστρι. Εάν τα χεροδέγματα είναι στο σωστό ύψος, αυξάνεται η αποτελεσματικότητα της πεταλάρισης. Οι χειριές σας μπορούν να βρίσκονται παντού που νιώθετε άνετοι, και τα γούνατά σας θα πρέπει να είναι λεπτά κούρεμα. Αυτό σημαίνει ότι αν τα χεροδέγματα είναι πολύ χαμηλά, θα υποφέρετε από πόνο του τραχήλου και της πλάτης, που μπορεί να κάνει δύσκολη την απόλαυση της καταδρομής σας. Όταν τα χεροδέγματα είναι πολύ ψηλά, μπορεί να γίνει δύσκολο να παράγετε αρκετή δύναμη για να κυβερνάτε αποτελεσματικά το ποδήλατρο σας.
Κατά τη διάρκεια της καταδρομής, κάνει μεγάλη διαφορά πώς νιώθετε όσον αφορά την κράτηση του σωστού ύψους των χεροδεγμάτων. Μετά τις παραθέρμανσης τους, βεβαιωθείτε ότι δείτε πώς είναι η θέση του σώματός σας κατά τη διάρκεια των καταδρομών. Εάν αισθάνεστε κάτι που δεν νιώθει καλά, προχωρήστε να το αλλάξετε λίγο μέχρι να νιώθει απολύτως σωστά.
Συμφιλιοποίηση του ποδηλάτου σας με τον εαυτό σας
Κάθε άνθρωπος είναι κατασκευασμένος λίγο διαφορετικά, και έτσι κάθε ποδήλατρο θα πρέπει να είναι στοχευμένα για να προσαρμοστεί στον κυβερνήτη. Στηρίξτε το Κρατητής κατσαρόλας και Κρούστο καθώς και θέση για τις συγκεκριμένες ανάγκες σας. Διαφορετικοί τύποι καθρέφτων και χειριστηριών νιώθουν καλύτερα για διαφορετικούς τρόπους κατανύξης και προσωπικές προτιμήσεις επίσης. Που είναι κρίσιμο, γιατί αυτό σας βοηθά να κατανύετε με τον τρόπο που νιώθει φυσιολογικό και καλό για εσάς.
Τελικά, οι εργονομικές πτυχές του ποδήλατου απλώς έρχονται κάτω στο να βρείτε τον αποτελεσματικότερο σύνδεσμο ποδήλατο για το σώμα σας και τον τρόπο κατανύξης. Εάν δώσετε τον χρόνο να ρυθμίσετε σωστά το ποδήλατό σας, μπορεί να σας βοηθήσει μόνο να κατανύετε καλύτερα και να αποφύγετε τις τραυματισμούς, κάνοντας την κατάνυξη ακόμη πιο ευχάριστη εμπειρία. Το Tachyride παρέχει κάθε γωνιά ποδηλάτων και τεχνικών εξαρτημάτων για όλους. Στο τέλος της μέρας, πιστεύουμε πραγματικά ότι η κατάνυξη δεν είναι μόνο μια απολαυστική περιπέτεια, αλλά είναι μια ζωή που δίνει ευτυχία και ελευθερία. Έτσι, έλθετε μαζί μας για να μάθετε περισσότερα για το πώς να κάνετε τις κατανύξεις σας πιο άνετες και ας πάρουμε τα πράγματα στο επόμενο επίπεδο!
