EN
Σας απαιτεί να σηκωθείτε και να πιέζετε ένα ποδήλατο Tachyride για να συνεχίσετε να κινείστε μπροστά σε ένα μονοπάτι. Η ανθρώπινη μηχανική είναι η δράση της χρήσης των σωμάτων μας για να μας βοηθήσει να κάνουμε δρομοσκευή. Το να γνωρίζεις πού και πώς να βοηθήσεις έναν κυκλοτουριστή με τη θέση του είναι μια κρίσιμη πτυχή για να εξασφαλίσεις ότι μπορεί να κάνει δρομοσκευή MBIKE γρηγορότερα, μακρύτερα και σε πιο οχήματο-ομοιών έξι. Δεν μόνο σας κρατάει ασφαλή αλλά μειώνει και τον κίνδυνο να πάρετε τραυματισμούς κατά τη διάρκεια της δρομοσκευής. Υπάρχουν πολλά διαφορετικά πράγματα που μπορούν να επηρεάσουν τον τρόπο με τον οποίο τα σώματα μας λειτουργούν κατά τη δρομοσκευή. Που σημαίνει ότι οι παράγοντες που περιλαμβάνουν το πώς κάθομαι στο ποδήλατο, πώς θα δρομοσκευήσω, και με ποιους μυς παλούμε.
Πώς τα σώματα μας λειτουργούν κατά τη διάρκεια της δρομοσκευής
Το κυκλοφοριακό είναι μια δραστηριότητα που περιλαμβάνει μεγάλη επικοινωνία μεταξύ του σώματός μας σε μια ομαδική προσπάθεια. Ας ξεκινήσουμε με τη στάση. Η στάση σας είναι η μέθοδος με την οποία κρατάτε το σώμα σας ενώ κυκλοφορείτε. Όταν η θέση σας είναι λανθασμένη, μπορεί να αισθάνεστε βάλες ή ακόμη και ανεπάρκεια, και μπορεί να είναι δύσκολο για εσάς να παραμείνετε ισορροπημένοι στο ποδήλατό σας. Όταν έχετε σωστή στάση σε ένα ποδήλατο Tachyride, σημαίνει ότι έχετε σωστή θέση κυκλοφορίας για να βελτιώσετε την αποτελειωτικότητα, και γνωρίζετε ότι κυκλοφορείτε με τον σωστό τρόπο. Αυτή η φυσική κατάσταση σας κάνει καλύτερο κυκλοφοριακό, κάνοντας κάθε γύρο του πέδαλου πιο αποτελεσματικό.
Πιστεύω ότι, η θέση σας στο ποδήλατο είναι πολύ κρίσιμη για το πώς κυκλοφορείτε. Κατευθείαν, η τρόπος με τον οποίο διαμορφώνετε την θέση σας Το γρηγορότερο κυμένιο αντιβάρο για να σας προσαρμόσει καλύτερα. Μπορείτε να επιτύχετε την αδειοπτική θέση με την ρύθμιση του καθρέφτη, των χειραλέξεων και των πέδαλων, ώστε να πετάλαρετε με δύναμη και εύκολα. Όταν έχετε το ποδήλατό σας σωστά προσαρμοσμένο, θα έχετε τη μεγαλύτερη δύναμη για να προελαύνεστε. Η κυκλοβίαση με τους σωστούς μυς είναι επίσης σημαντική. Αν αφορά τη χρήση των σωστών μυών, αυτοί σας προωθούν προς τα εμπρός, ενώ οι μύες που δεν θα έπρεπε να χρησιμοποιείτε σας κάνουν να αισθάνεστε πιο εξαντλημένοι πολύ συντόμως και σας βραδύνουν.
Και γιατί Είναι Σημαντικό Για το Κυκλοβιασμό και την Ασφάλειά σας
Καλή μορφή σε ένα ποδήλατο Tachyride είναι κλειδί για δύο πράγματα: καλύτερο κυκλοβίασμα και, πάνω απ' όλα, ασφαλέστερο. Μια καλύτερη μορφή σημαίνει ότι η ενέργεια σας χρησιμοποιείται με μεγαλύτερη αποτελειωμότητα, επιτρέποντάς σας να κυκλοβιάζετε γρηγορότερα και για περισσότερο χρόνο. Αν η μορφή σας είναι κακή, μπορείτε να χάνετε ενέργεια, και είναι πιθανό να ξεκινήσει ο σώμας σας να νιώθει πόνο ή ανεπάρκεια. Αυτό δεν είναι μόνο ανεπάρκεια, αλλά μπορεί επίσης να κάνει δύσκολο να απολαύσετε το κυκλοβίασμά σας.
Καλή μορφή θα σου βοηθήσει επίσης να αποφύγεις τραυματismous. Η σωστή τεχνική κατά το επιβάτευμα βάζει λιγότερη πίεση στους μύες και τα αρθρώματα που παρέχουν κίνηση στο σώμα σου. Σε ένα ποδήλατο Tachyride, για παράδειγμα, θέλεις να εστιάσεις στο να κρατάς το πλάτος σου ορθό, να ενεργοποιείς τους μύες του στομάχου σου και να παλούσεις ομαλά και σταθερά. Έτσι, κάνεις την καλύτερη χρήση του σώματός σου για να κάνεις επιβάτευμα με ασφάλεια και αποτελεσματικά.
Η φυσιολογία του κυκλοφορία: Η επιστήμη του πώς λειτουργούν τα σώματά μας σε δύο πόδια
Υπάρχει μια σειρά ενδιαφέρουσας επιστήμης πίσω από το πώς συμπεριφέρονται τα σώματά μας όταν κυκλοφορούμε. Για παράδειγμα, ξέρατε ότι η γωνία των ποδιών σας στα παλούδια μπορεί να επηρεάσει πώς καλά παλούσετε; Έτσι, ουσιαστικά, όσο καλύτερα θέτετε τα πόδια σας, τόσο καλύτερα παλούσετε. Άλλο ένα παράδειγμα είναι πώς το να είναι τα κόκκυγγες σου κλειστά ή ανοιχτά μπορεί να επηρεάσει τη δυνατότητά σας για δύναμη κατά το παλούσι. Η κατανόηση της επιστήμης της ανθρώπινης μηχανικής μπορεί να βοηθήσει να βελτιώσετε την απόδοσή σας στο Tachyride σας ποδήλατο και μπορεί ακόμη και να σας βοηθήσει να αποφύγετε τραυματismous.
Οι επαγγελματικοί κυκλοφοριστές συνήθως συνεργάζονται κοντά με εκπαιδευτές και έντραινερ για να βελτιώσουν τη μορφή και τις δεξιότητές τους. Το κάνουν αυτό επειδή τους επιτρέπει να αποδίδουν το καλύτερο δυνατό σε αγώνες και βάθμιες. Οι εκπαιδευτές τους δείχνουν πώς να αλλάζουν τη στάση και τη θέση τους στο ποδήλατο με τρόπους που τους επιτρέπουν να χρησιμοποιούν την ενέργειά τους πιο αποτελεσματικά.
Κυκλοφορία Σήμερα: Γιατί η κατανόησή σας του σώματός σας έχει σημασία
Υπάρχουν τόσο πολλοί λόγοι που η κατανόηση του πώς λειτουργεί το ανθρώπινο σώμα είναι εξαιρετικά σημαντική στην κυκλοφορία. Με όλα τα νέα ηλεκτρονικά ποδήλατα, τα καθολουθές κράνη και άλλα υψηλής τεχνολογίας εξοπλισμού για κυκλοφορία που υπάρχουν εκεί, μπορεί να είναι εύκολο να νομίσεις ότι το ποδήλατο είναι όλο αυτό που πραγματικά χρειάζεστε για μια μεγάλη βάθμια. Αλλά ακόμη και με το καλύτερο εξοπλισμό, η απόδοσή σας μπορεί να υποφέρει αν οι ανθρώπινες μηχανικές σας δεν είναι σωστές. Πρέπει να κατανοήσετε όχι μόνο τι κάνετε να κυκλοφορείτε, αλλά και πώς λειτουργεί το σώμα σας ενώ κυκλοφορείτε.
Ή, πάρε την μεγαλύτερη δύναμη με το ελάχιστο κίνδυνο τραυματισμών βελτιώνοντας την ανθρώπινη μηχανική σε ένα ποδήλατο Tachyride τώρα. Καλή μορφή και τεχνική μπορούν να βοηθήσουν να γίνει η εμπειρία κυκλοφορίας σας πιο χαρούμενη, επίσης. Όταν κυκλοφορείτε με σωστή μορφή, η κυκλοφορία σας θα είναι μεγαλύτερη και εύκολη, και μπορεί να θέλετε να κυκλοφορείτε πιο συχνά.
