EN
Γεια σου, νεαροί κυκλοφοριστές! Είστε έτοιμοι να ανακαλύψετε τη σημασία να κάθεστε σωστά ενώ κυκλοφορείτε για να περάσετε εμπόδια; Η εμπειρία του να κάνεις ποδήλατο είναι μια από τις πιο εξεγερτικές δραστηριότητες για παιδιά σε όλο τον κόσμο! Δεν είναι μόνο πολύ διασκεδαστική, αλλά είναι επίσης μια μεγάλη τρόπος να παραμείνετε σε καλή φυσική κατάσταση και να βγαίνετε έξω με την οικογένεια και τους φίλους.Έτσι, έχετε ποτέ σκεφτεί ότι η σωστή θέση στο ποδήλατο μπορεί να σας βοηθήσει να νιώθετε ακόμη πιο άνετοι και ασφαλείς;
Το σώμα σου δουλεύει πολύ κάθε φορά που κάνεις ποδήλατο. Τα μυϊά και τα αρθρά σου είναι σε συνεχή κίνηση, ενώ το πλάτος σου υποστηρίζει το βάρος του σώματός σου. Αυτό σημαίνει ότι αν δεν κάθεσαι σωστά, μπορείς να αισθανθείς κόπο ή ακόμη και να τραυματιστείς. Γι' αυτό η θέση του σώματός σου, γνωστή και ως στάση, είναι πολύ σημαντική αν θέλεις να αποφύγεις οποιαδήποτε πόνο ή ανεπιθύμητη ανεπάρκεια κατά την κατανύξη.
Πώς η σωστή θέση στο ποδήλατο είναι ωφέλιμη για εσένα
Τώρα πάμε σε μερικά από τα εντυπωσιακά πράγματα που συμβαίνουν όταν κάθεσαι σωστά στο ποδήλατό σου. Η καλή στάση μόνη της είναι χρήσιμη για να παραμείνεις άνετος και μπορεί να βοηθήσει να προληφθούν τραυματισμοί σχετικά με τη στάση, συμπεριλαμβανομένων των πόνων στο πλάτος, τον τράχηλο ή τα γονάτια. Η στάση δεν είναι απλώς θέμα άνεσης... κάνει τον κυκλοφόρο καλύτερο! Αυτό σημαίνει εξοικονόμηση ενέργειας και σε επιτρέπει να ταξιδεύεις περισσότερο χωρίς να κοπήσεις. Δεν είναι εντυπωσιακό αυτό;
Τι σημαίνει να είσαι κατάλληλα καθισμένος στο ποδήλατό σου; Πρώτα απ' όλα, θέλεις να βεβαιωθείς ότι το πλάτος σου είναι ορθό και τα ώματά σου είναι χαλαρά. Βεβαιωθείτε ότι τα χέρια σας είναι λίγο κούρεμα ώστε να μπορούν να αγκαλιάσουν εύκολα τα χεροδέσμια. Τα πόδια σας θα πρέπει να είναι πεπλαγμένα στα πετάλια και τα γόνατά σας λίγο κούρεμα για να σας επιτρέπουν να πετάλετε με ευχάριστη. Κυριότερα, το κεφάλι σας θα πρέπει να κοιτάει άμεσα μπροστά, και τα μάτια σας να κοιτάνε προς τα εμπρός ώστε να μπορείτε να δείτε πού πηγαίνετε.
Καθισμός Σωστά: Τι Μπορεί να Κάνει Για το Ταξίδι Σας
Τώρα, ας πάμε λίγο πιο βαθιά στο γιατί έχει επίσης καλή στάση μπορεί να βελτιώσει την εμπειρία καταδρομής σας. Ένα στοιχειωμένο σώμα θα κάνει την κατάδρομη με ποδήλατο πολύ λιγότερο δύσκολη και θα απαιτήσει λιγότερη προσπάθεια. Αυτό σας επιτρέπει να πάτε γρηγορότερα και να κάνετε μεγαλύτερες αποστάσεις χωρίς να παραπονείστε γρήγορα.
Το να κάνεις σωστά βίβλωμα σημαίνει επίσης να ισορροπείς το βάρος σου στο ποδήλατο. Αναζητάς ισορροπία μεταξύ των χεριών σου στο κυκλιό, των ποδιών σου στα πέδαλα και του καθίσματός σου.Ίσως χρειαστεί κάποια διάσκεψη και επίγνωση για το πώς κάθεσαι, αλλά αξίζει απολύτως γιατί θα σου επιτρέψει να είσαι πολύ πιο ήσυχος κατά το ταξίδι σου!
Χρήση καλής στάσης για να αποφύγεις οδύνη
Ίσως να είναι σαν βαριά οδύνη στην πλάτη, το τράχηλο και τα σκέλη όταν κάνεις βίβλωμα με το ποδήλατό σου.] Αλλά μην αγωνίζεσαι! Η χρήση καλής στάσης μπορεί να προλάβει αυτήν την είδους οδύνη να εμφανιστεί, ή να την μειώσει εάν την νιώθεις ήδη.
Οπότε, αν έχεις πόνο στην κάτω πλάτη, μπορεί να χρειαστεί να συμφιλιώσεις το ύψος του καθίσματός σου ώστε να υποστηρίζει καλύτερα την πλάτη σου. Χωρίς να αναφερθούμε στο γεγονός ότι, αν κάτι δεν σου λειτουργεί - αν π.χ. νιώθεις έντονο πόνο στον τράχηλό σου, μπορείς να μετακινήσεις τα χειραλέπτρα στο κατάλληλο ύψος, οποιαδήποτε συνεχής βελτίωση είναι για εσένα. Και αν έχεις πόνο στα γόνατα, μπορεί να χρειαστεί να τροποποιήσεις τη διάταξη των πέδαλων για να μειώσεις την πίεση στα γόνατά σου. Αυτές οι μικρές συμφιλιώσεις μπορούν να έχουν μεγάλο αποτέλεσμα στο να νιώθεις καλύτερα κατά την κατανύξη.
Το κλειδί για να απολαύσεις την κατανύξη σου
Για να συνοψίσουμε, η σωστή στάση σε ένα ποδήλατο είναι κρίσιμη για την ευκολία, την ασφάλεια και την γενική απόλαυση της κατανύξης. Σε κρατάει από τον πόνο και τις τραυματισμούς, σε κάνει να κατανύεις καλύτερα, σου επιτρέπει να κάνεις μεγαλύτερες διαδρομές χωρίς να κουράζεσαι πολύ.
Είμαστε πολύ θερμοσταγμένοι για τα ποδήλατα στο Tachyride! Θέλουμε να είσαι ασφαλής και άνετος κατά την κατανύξη σουΗλεκτρικά ποδήλατα για πώληση κοντά μου! Για αυτό σας προσφέρουμε εκπληκτικά ποδήλατα και εξοπλισμό που σχεδιάζονται για να βεβαιωθούν ότι κάθεστε σωστά, με το σώμα σας να είναι σε αποδεκτή θέση με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.
Την επόμενη φορά που θα κάνετε μια ανάδυση στο ποδήλατό σας, να το έχετε αυτό κατά νου και κάθεστε με τον σωστό τρόπο. Να εργάζεστε με το σώμα σας σημαίνει να πάρετε μια ισχυρή θέση ώστε να κάνετε μια φανταστική βάση! Να διασκεδάσετε, να νιώσετε τον ανεμό στα μαλλιά σας και να απολαύσετε το κυκλοφορί!
