Tutustutaan pyörän ergonomian perusteisiin Suomi

Joten oletko valmis oppimaan lisäämään mukavuutta? Me klo Tachyridi vahvasti sitä mieltä, että mukavuus tarkoittaa parempaa suorituskykyä polkupyörällä, mikä lopulta johtaa enemmän nautintoon ajamisesta. Tämä opas selittää, mitä sinun tulee tietää saadaksesi pyöräsi istumaan hyvin. Keskustellaan kuinka säädät satulan korkeutta ja satulan asentoa, mikä on sopiva ohjaustangon nousu ja lopuksi kuinka valmistat pyöräsi sopivaksi yksilölliseen vartalotyyppiin ja ajotyyliin.

Mukavuus on ratkaisevan tärkeää ratsastuksessa

Voit ajaa nopeammin ja sydämellisemmin, kun tunnet olosi hyväksi MBIKE. Pyörän mukavuuden ymmärtäminen – mitä se on, mitä se sisältää ja miten se saavutetaan – on siksi ratkaisevan tärkeää. Parempi ergonomia: Tämä on hieno tapa sanoa, että pyöräsi on oltava yhteensopiva kehosi kanssa. Hyvin istuva pyörä mahdollistaa ajamisen pienemmällä vaivalla, suojaa niveliä ja lihaksia sekä vähentää loukkaantumisriskiä ajon aikana.

Jos et kiinnitä huomiota siihen, kuinka pyörä sopii kehoosi, seurauksena on epämukavuutta ja kipua. Jos pyöräsi on liian iso tai pieni, se voi aiheuttaa painetta selässäsi, lantiossasi ja hartioissasi. Tämän vuoksi sinun on vaikea pitää hauskaa risteilyllä. Ohjaustangon asento on tässäkin valtava; jos ne ovat liian matalat tai kaksi korkeat, kohdistat painetta niskaasi ja ranteitasi, mikä ei ole koskaan hauskaa! Lisäksi, jos istuimesi on hieman liian matala tai liian korkea, tämä voi myös aiheuttaa polvikipua sekä heikentää polkimisen tehokkuutta. Tästä syystä oikein istuva pyörä on erittäin tärkeä mukavuudellesi, varsinkin jos ajat usein tai jonkin aikaa.

Istuimen korkeus ja asento 3.

Se, kuinka korkealla ja kuinka kaukana istuimesi on takana tai eteenpäin, vaikuttaa epämukavaan ajoon. Istuimesi tulee olla juuri oikealla korkeudella, ja siinä istuessasi jalassasi tulee olla suora viiva lantiosta kantapäähän polkimen painalluksen alaosan läpi. Sinun tulee olla hieman koukussa polvessa, kun poljin on ala-asennossa, ei täysin venytettynä. Liian korkea istuin: aiheuttaa kipua polvissa ja lonkissa. Sitä vastoin, jos istuimesi on asetettu matalalle, et ehkä pysty polkemaan täydellä teholla ja se voi jopa painaa käsiin ja käsivarsiin liiallista painoa.

Voit myös säätää istuimen asentoa kulmien suhteen. Voit myös liu'uttaa istuinta hieman eteenpäin, jos haluat ajon aikana pystyasennon. Tämä voi auttaa sinua tuntemaan olosi vähemmän ahdistuneeksi ja hallitsemaan paremmin. Voit myös kallistaa istuinta hieman taaksepäin, jos olet enemmän urheilullinen ratsastaja. Kokeile pieniä muutoksia, kunnes löydät oikean paikan, joka tuntuu hyvältä kehollesi. Jotta voit ajaa sujuvasti ilman epämukavuutta

Varmista, että ohjaustangot ovat oikein

Ohjaustankojen tulee olla yhtä sopivia sinulle kuin istuimesi. Jos ohjaustanko on oikealla korkeudella, poljinteho on lisääntynyt. Kädet voivat olla missä tahansa, mikä tuntuu mukavalta, ja kyynärpäiden tulee olla hieman koukussa. Tämä tarkoittaa, että jos ohjaustanko on liian alhainen, kärsit niska- ja selkäkivuista, jotka voivat vaikeuttaa pyörällä ajamisesta nauttimista. Kun ohjaustanko on liian korkea, voi olla vaikeaa tuottaa riittävästi tehoa pyörän tehokkaaseen ohjaamiseen.

Ajon aikana on valtava ero, miltä tuntuu pitää ohjaustangot oikealla korkeudella. Kun olet säätänyt ne, muista nähdä, kuinka vartalosi on asetettu ajon aikana. Jos tunnet, että jokin tuntuu epämukavalta, jatka ja muuta asioita hieman, kunnes se tuntuu oikealta.

Pyörän säätäminen sinulle

Jokainen ihminen on rakennettu hieman eri tavalla, joten jokainen pyörä tulee virittää ajajalle sopivaksi. Säädä omasi Vedenkeittimen pidike ja Kypärä sekä paikan erityistarpeidesi mukaan. Erityyppiset istuimet ja ohjaustangot sopivat paremmin erilaisiin ajotyyliin ja henkilökohtaisiin mieltymyksiin. Mikä on tärkeää, koska se auttaa sinua ajamaan niin kuin se tuntuu luonnolliselta ja hyvältä.

Loppujen lopuksi pyörän ergonomia perustuu vain siihen, että löydetään optimaalinen pyörä, joka sopii vartalollesi ja ajotyylillesi. Jos annat itsellesi aikaa asettaa pyöräsi oikein, se voi vain auttaa sinua ajamaan paremmin ja välttämään loukkaantumisia, mikä tekee ajamisesta entistä nautinnollisempaa. Tachyride tarjoaa kaikki pyörät ja pyörän varusteet kaikille. Loppujen lopuksi uskomme todella, että pyöräily ei ole pelkkää nautintoa, se on elämäntapa sinänsä, joka tuo onnea ja vapautta. Joten liity meihin saadaksesi lisätietoja siitä, kuinka voit tehdä ajostasi mukavampaa ja viedä asiat uudelle tasolle!