EN
Pyöräily voi olla kevytmielinen ulkoiluviihde, joka tarjoaa vähän tai ei lainkaan sykekykenehtoista harjoitusta. Siksi se ei ole ainoastaan ajelu; myös varmistettava, että sinulla on oikea pyörä ja varusteet, jotta voit olla mahdollisimman mukavassa asemassa retkelläsi. Tachyridessa uskomme, että pyöräsi tulisi sovittua sinuun kuin kidut. Alla on kolme parhaamme vinkkiä aloittaville.
Syyt, joista ergonomia on tärkeää pyörällä
Summittomaan raja eroon todellisuuden ja empatian välillä: Ergonomees ev polkupyörät on yksi niistä suurista sanoista, jotka tekevät parannuksia: kirjaimellisesti; se tarkoittaa sitä, kuinka hyvin asiat sopivat niille ihmisille, jotka käyttävät niitä. Pyöräilyyn tulevaan tarkoittaa pyörän sopeuttamista kehojanne ja ajomannerinne mukaan. Tapa, jolla pyöräsi on asetettu, voi aiheuttaa epämiellyttäviä tuntemuksia tai joissakin tapauksissa johtaa haavoittumisiin. Kun kuitenkin pyöräsi on säädetty oikein, se pitäisi auttaa teitä tekemään matkan vähemmän tapahtumaisemmaksi ja paljon miellyttävämmäksi.
Saatteen korkeus on tärkeä osa ergonomiikkaa. Saatetta käytetään istumaan pyöräillessä. Sen tulisi olla asetettu niin, että kun painat pedaleja alas, polvessasi pitää olla hiukan kaari pedaalin kierroksen alussa. Tämä mahdollistaa tehokkaamman pedaillimisen ja auttaa estämään polvien kivun, mikä tarkoittaa, että voit ajaa pidempään. Toinen keskeinen komponentti on ohjausten korkeus. Käsiesi tulisi pystyä venymään ilman jännitystä, eikä selkäsi saa kaartaantua liikaa. Näin säilytät rauhallisuutesi, vaikka reittiakin lähestyy.
Parannuksia parantamaan ajokokemustasi
Pyörälläsi on valtava määrä asetuksia, joita voidaan säätää sopimaan paremmin ja lisäämään mukavuutta. Yksi hyvin yksinkertainen muutos on hankkia saatte, joka sopii kehosi muodostumiselle. Saatteiden muodoissa ja koossa on paljon vaihtelua, joten kyse on vain löytämästä se, joka sopii sinulle ja tarpeillesi pyöräillessä.
Toinen helppo parannus on vaihtaa kahdit tai ohjaustyppi uuteen, jonkin verran ergonomisempaan. Nämä ovat erityisesti muoveltuja, mikä tekee kahdista sopiviksi kätesi muotoon ja estää sinut pitämästä niitä liian tiukasti paikoillaan, eikä kädet särkyisi pitkän matkan jälkeen. Voit myös yrittää aerobareja tai muita ohjaustyyppejä. Nämä auttavat vähentämään tuulen vastuuta, mikä puolestaan voi muuttaa asemaasi MBIKE ja antaa sinulle mahdollisuuden ajaa nopeammin.
Pyöräilyn mukauttaminen sinulle
Personointi näyttää olevan ratkaiseva osa pyöräilimme kehittämisessä niin optimaalisesti kuin mahdollista. Säädä mallin mukaan. Kehon siististi ei ole kenenkään muun kuin omansa, joten se pitäisi olla, koska olemme ainutlaatuisia itsestään, joten hylkää joitain asentoja ja asetuksia – kokeile mitä sopii paremmin. On paljon asioita, joita voidaan kokeilla, alkaen salakorkeudesta ja ohjausasennosta kuin yllä mainittiin.
Voit ostaa erityisiä pyöräkenkiä, jotka kiinnittyy pedaaleihin. Tämä edistää tehokkaampaa pedaalisuoritusta ja johtaa sujuvempaan ajamiseen istuimessasi. Voit myös mukauttaa cleatien sijaintia, varmistaaksesi, että jalkojen asento on oikea eikä ylikohtaile lihastesi tai niveltisi. Jos kokeet tunteita sormillesi, kuten tynnyriä tai heijastelua, kun ajat, kokeile vaihtaa käsiensä paikkaa raudoilla ja kokeilepadded pehmeätanskat.
Muutosten hyödyt
Ergonomisten muutosten tekeminen pyörällesi tuo mukanaan paljon hyötyjä sekä kehoillesi että pyöräilyn nauttimiselle. Pari pidempään ja mukavammin helpottamalla painetta niveltisi ja lihasryhmiäsi. Tämä auttaa sinua kehittämään paremmankin perustason kunnon, mikä tekee sinusta vahvemman ja enemmän energian tuntemisen. Ja huomaat, että nautit lenkkeistäsi paljon enemmän.
Myös nämä säätöt voivat lisätä turvallisuuttasi kun ajat teillä muiden liikenneosallisten kanssa. Olemalla oikeassa paikassa voit luonnollisesti nähdä nopeammin ja toimia nopeammin asioihin ympärilläsi, mikä vähentää onnettomuusriskejä. Tämä on erityisen tärkeää nuorille käyttäjille, jotka harjoittavat vielä turvallista pyöräilystä, sillä he saattavat vielä ei aivan hallita kaikkia pyöräilytaitojaan.
Pyöräily Pitäisi Olla Iloisempaa — Kuinka tehdä siitä vielä iloisempaa joillakin ergonomisten muutosten avulla
Tachyride:ssä uskomme vahvasti, että pyöräily pitäisi olla hauskaa kaikille. Siksi meillä on valikoima ergonomisia päivityksiä ja lisävarusteita, jotta voit maksimoida ajomatkan. Ei se ole uusi satula, kahvat vai erilaiset ohjaimet, joita etsit – meillä on tonneja vaihtoehtoja, jotka voivat olla sinulle hyödyllisiä.
Näiden päivitysten lisäksi tarjoamme näkemyksiä ja ammattitaitoa ergonomiasta ja siitä, miten pyöräsi voidaan sovittaa oikein. Enthusiasttina pyöräilijänä, mekanikoina ja yleensä hyvinä ihmisinä olemme täällä varmistamaan, että löydät oikeat sopeutumiset fyysiologiaasi ja pyöräilystyyliisi. Haluamme, että saat parhaan mahdollisen hyödyn pyöräilystäsi ja että se on iloa jokaisella lennolla.
Yhteenvetona, oikeat ergonominen säätöt pyörällesi akku pyörä on tärkeä askel kohti suurempaa mukavuutta ja iloa pyöräilystä. Jos pyöräsi sopii kehosi ja ottaa huomioon suosikkiomasi, voit lennennyt pidempään ja mukavammin ja lopulta turvallisemmin. Tachyride:ssä olemme sitoutuneet auttamaan sinua saavuttamaan pyöräilytavoitteet ja odotamme matkustaa sinun kanssasi seuraavalla suurella retkellä.
