EN
Ithigh sé duit éirí amach agus brú ar sciotar Tachyride chun fanacht ag dul síos ar chonair. Is é an gnéas daonna an ghníomh a dhéanamh as ár ncorpa againn chun cabhrú linn bheith ag rith. Tuigheann tú cá agus conas féadfaidh tú cabhrú le rithiúr lena phostúr a chur i gceart, rud atá tábhachtach chun cinntiú go bhféadfadh siad rith a gcuid MBIKE nós níos tapa, níos faide, agus i ngcás níos ginearálta ná gluaisteán. Ní tanais nó ní hamháin nach bhfuil sé ag cinntiú do shábháil ach go bhféadfadh sé fosta íosraíocht a laghdú le linn an rith. Tá go leor rudanna éagsúla in ann cinntiú conas déantar ár gcóirp a chur i bhfeidhm le linn cicleáil. Ós rud é sin, na hathruithe a chomhlíon na gcinnteanna seo, mar thoradh ar chomh maith cad is féidir linn seasamh ar an sciotar, conas beidhimid ag rith, agus cé haon na gcluichí a úsáidfimid le haghaidh páileála.
Conas Oibríonn Ár nGcorp Linn An Gníomh Cicleála
Is gníomh atá ag baint le comhrá mór idir ár ngraigh i gcás eagna. Tosaigh le hbonn. Is é do chomhdhéanamh mar a chaitheann tú do chorp ag glacadh leis an bhfeabhsú. Nuair a bhíonn do phost ní héicinteach, is féidir leat bheith ag fás brón nó fiú ina dhiaidh sin a bheith faoi mhéid, agus is dócha go mbeidh sé neamhbholgach duit fanacht balbh ar do scigheál. Nuair a bhíonn do phost níos fearr ar scigheál Tachyride, is é sin ciall don postúr réasúnta chun feabhsú ar an gceangal, agus tuig leis go bhfuil tú ag rith ar fad i gceart. Déantar tú níos fearr againn mar chlisteálaí freisin, gach nua-ghimíd de phedal níos tabharthach.
Creidim go bhfuil do sheoladh ar an scigheál seo thar a bheith tábhachtach, conas rith tú é. Go díreach, conas a chruthaíonn tú do nua-bháic as tine chun tú a chur san áit is fearr. Is féidir leat an pháirt óige a bhaint amach trí scagadh an seolta, na gclamhacha, agus na péadóg a shocraíonn chun cabhrú leat peileáil láidre agus socraithe. Nuair a bhfuil do chúlra fúiseach dírithe ort go ceart, beidh níos mó n-éinne agat ag dul ar aghaidh. Is tábhachtach freisin é a bheith ag peileáil leis na múscaili ceart. Má dhéanann siad úsáid den mhúscail ceart, tiocfaidh siad chun tú a n-éirí ar aghaidh, agus i gcás na n-múscail nach bhfuil orthu a úsáid, déanfaidh siad thú níos lú níos luaithe agus laghdóidh siad tú.
Agus cén fáth go bhfuil sé tábhachtach don Bhféiniú agus do Shábháilteacht
Is í an fhiormháin bunúsach ar thaispeánann Tachyride bike chun cúpla rud: féiniú níos fearr, agus is tábhachtach de gach rud, níos slán. Is níos eficiúint a chaitheann tú do shaothar má tá an fhiormháin níos fearr agat, ag ligean duit níos luaithe agus níos faide a féiniú. Má tá do fhiormháin mícheart, b’fhéidir go mbeidh tú ag caoiú saor, agus b’fhéidir go dtosaíonn do chorp ag feabhsú dorcha nó neamhbhuíochas. Ní hé sin ach neamhbhuíoch, ach d’fhéadfadh sé a bheith neamhshuimteil duit féin a bheith ag féiniú.
Tabhairfaidh form maith duit leantú na n-inmheach a chur ar fáil chomh maith. Cuirann téchníoc rith choralach ceart níos lú stres ar na gcluasa agus na gcuirpíní atá ag soláthar bogadh isteach i do chorp. Ar scigheál Tachyride, mar shampla, ba mhaith duit foiseamh ar cabhrú le do dhroim dírithe, glacadh le do chluasa cnámh agus peileáil go soiléir agus go tiomanta. In éineacht leis sin, baineann tú an uasal úsáide de do chorp chun rith saor in aisce agus eagrach a dhéanamh.
Fisiolóige Rith: An Eolaíocht a Bhaineann Linn Nuair A Rithimid ar Dara Ród
Tá méid áirithe den scéalaíocht bríomhar thar a bheith faoi láthair faoin gcumas ár n-choirp nuair a rithimid. Mar shampla, an bhfuil a fhios agat go bhféadfadh an gleacán do phodóg ar na péile a bhaint seachas ar conas bíonn tú in ann peileáil go maith? Mar sin tá sé seo, is fearr anois do phodóg a chur i gcás beag níos fearr againn peileáil. Sampla eile, conas is féidir le do chnáimh bheith dúnta nó oscailte a bhaint seachas ar do phobal cumas nuair a bheidh tú ag peileáil. Tuigean an eolaíocht de chumra daonna cabhróidh le do chuid comhthéacs a fheabhsú ar do scigheál Tachyride roth agus féadfaidh sé fiú duit inmheach a chur ar fáil.
Tá scoláirí spórtacha ag obair ginearálta go dícholl le comhordaithe agus le tréanaigh chun a fhiúntas agus a n-ealangnuithe a fheabhsú. Déanann siad é sin mar gheall go mbeidh sé ábalta iad a chur chun tosaigh ina gcuid rásaí agus seiseanna. Taispeánann na comhordaithe dóibh conas a athraíonn a gcásadh agus a n-áit ar an bhfeargaid san fhorma atá ábalta iad a n-úsáid níos tabhachtaí de bharr a gcumas.
Cicling Inniu: Cén Fáth Go N-Éigin Duit Tuiscint do Chorp
Tá líonrom glacadh amach ar fad ar na hathruithe nach bhfuil tuiscint an chorpainseacht inscne níos tábhachtach ná riamh sa chiceáil. Le gach e-bheach nua, cáscaí príobháideacha níos mó agus uirlisí ceannródaíocha eile chun cicling, is féidir le duine creidiún go bhfuil an fheargaid níos mó ná rud ar bith a dhéanfar é. Ach faoi láthair is féidir le do pherfórmáid fágaint dá mbeidh do chomhracaireacht inscne níos fearr ná rud ar bith.
Nó, faigh do chuid is fíor gníomh le neamhspleáchacht is lú de rún na n-inmheachlann tríniúint ag dul ar aghaidh ar sciotóg Tachyride anois. Is féidir le form maith agus teicneolaíocht cabhrúchán bheith níos soiléire duit sa ghníomh tharamh, freisin. Nuair a bhíonn tú ag rith le form ceart, beidh do sheasamh níos slán agus níos éasca, agus b'fhéidir go mbeidh tú ag brath ar rith níos minic.
