GA
Is gníomh táscailte agus táscailte é an eiceálaíocht, ach is gníomh maith é freisin chun sláinte agus fitness a fheabhsú. Mar sin, is tábhachtach é a thuiscint conas oibríonn do chorp nuair a bhíonn tú ag rith ar pháirc. Is togra é seo trína n-ábhar a thugann duit tuiscint ar gach rud atá ag do chorp ar pháirc, ag tabhairt an eolas ort chun rithéadóir níos fearr a bheith.
An bhfuil Go léir Fós sa Bhuntáistíní uait Ar Pháirtí de do Chorp a Usáidtear san Eiceálaíocht?
Roimh ár thuilleadh dul ar sciotóg, ba chóir dúinn plé a dhéanamh ar cuid den chorp is féidir leat úsáid a bhaint as. Úsáidtear go leor slinne éagsúla sa dorn agus sraith do sciotóige. Cuidiú leis na slinne seo mar chomhpháirtí de mhachnaimh fóscaíochta chun do chorp a mheabhrú ar do sciotóg.electric battery cycleTá na slinne seo ag obair le chéile mar chomhpháirtí de mhachnaimh fóscaíochta chun do chorp a mheabhrú ar aghaidh ar do sciotóg.
Na Slinne Is Úsáideacha San Sciotóireacht: Conas A Dhéantar Iad Obair
Féachaimid conas ag obair le chéile na slinne nuair a sciotóigeann tú. Go bunúsach, tá riarthacht slinn nó an méid atá ag do chorp ag úsáid na slinne ceart don chruinniú ceart. Nuair a sciotóigeann tú, tá do chorp ag glacadh le gach slán nódailte chun an dorn a chur i bhfeidhm go soiléir agus go hiomlán.
Chun do sciotóireacht a fheabhsú, bíonn é sin ag tabhairt faoi láthair do phobal slinne. Sin é, foghlam a dhéanamh cén slán a úsáid amháin in amanna cearta. Trí dhearbhadh seo, déanann tú an dorn níos héasca agus úsáidíonn tú níos lú n-énergia. Tá sé cosúil le hinsint cheoil; níos mó a bheith ag feabhsú, níos lú agus níos fearr a thugann tú!
Is maith an bealach é foghlam na slinne tríd an gcásaíocht.sciotóir bike elecrtreacheagsúl don teideal é a bheith ag déanamh fiacail a chur isteach ar do lámha agus do chorp le cúram. Cuir cunúnas i bhfeidhm chun na gcluichí a thabhairt amach go soiléiri. Is féidir leat scileanna nua a fhoghlam agus do phointe eolas a fheabhsú mar thoradh air.
Díriú Thu I dTreo Ceart ar an mBáic
Is féidir leat do sheoladh ceart a aimsiú ar an mbáic Réilte agus rialacha chun tsábháil agus dea-thiomáint a dhéanamh ar an mbáic. Agus is ionann sin, beidh tú níos neamhnuithe nár mbeadh tú dá mbeadh tú ina choinne agus beidh sé níos furasta pológ a thabhairt amach.
Comhphántacht tábhachtach den chineál seo chun suí i gcónaí ceart ná do shuidhe nó do shaodál a ardú nó a laghdú go dtí an héadan ceart. Ardán Suí: D’fhearr leat do shuidhe a shocrú go mbeidhpraghas eileachtánach dá rothnuair a bhíonn do chos ar chúl an stuaireála, ba chóir go dtabharfaidh do lámha beag faoi leith. Cuirfidh an stuaireáil le do ghlúineacha oscailte suas an taobh fosta faoi mhéid na scolb ar do ghlúineacha le linn an stuaireálaithe (mionrótáil thibéal níos mó), a bhfuil sé mar atá i gcónaí ar cheann de na mí-rialtuithe is ginearálta a fhéachaint ag ciclí. Ní bheidh tú in ann an stuaireáil chomh éifeachtach mura bhfuil do shuidheachán níos airde.
Tá do pháipéar-bainiste eile comhpháirt den chás riachtanach don shuidheachán ceart. Ba chóir do pháipéar-bainiste a bheith sa phost nuair nach n-athraíonn slíothair is trioblóideach ar bith straint ar do ghlaoch nó do shroic. D'fhéadfadh sé freisin go mbeidh tú níos cúramach níos mó mura bhfuil do pháipéar-bainiste níos airde, a chuireann brú agus dorcha ort le haimsir.
