EN
Bersepeda dapat menjadi aktivitas santai di luar ruangan yang menyenangkan sekaligus tidak memberikan banyak atau bahkan tidak ada latihan kardio. Jadi, bersepeda bukan hanya sekadar bersepeda; lebih dari itu, pastikan Anda memiliki sepeda dan perlengkapan yang tepat sehingga Anda merasa senyaman mungkin saat bersepeda. Di Tachyride, kami yakin bahwa sepeda Anda harus pas dengan tubuh Anda dan ini dapat meningkatkan cara Anda bersepeda. Berikut adalah 3 kiat utama kami untuk membantu Anda memulai.
Alasan mengapa ergonomi penting saat bersepeda
Batas yang kabur antara kebenaran dan empati: Ergonomi sepeda listrik adalah salah satu kata penting yang membuat perbaikan: secara harfiah; artinya seberapa baik sesuatu sesuai dengan orang yang menggunakannya. Untuk bersepeda, ini berarti menyetel sepeda Anda agar sesuai dengan tubuh dan gaya bersepeda Anda. Cara sepeda Anda disetel dapat membuat perjalanan Anda tidak nyaman, atau, dalam beberapa kasus, menyebabkan cedera. Namun, dengan sepeda Anda yang disetel dengan benar, hal itu akan membantu Anda membuat perjalanan lebih bebas masalah dan jauh lebih menyenangkan.
Tinggi sadel merupakan aspek penting dari ergonomi. Sadel adalah tempat duduk yang Anda duduki saat bersepeda. Sadel harus diatur sedemikian rupa sehingga saat Anda menginjak pedal, lutut Anda sedikit tertekuk di bagian bawah kayuhan kayuhan. Hal ini memungkinkan kayuhan yang lebih efisien dan membantu lutut Anda tidak terlalu sakit, yang berarti Anda dapat bersepeda lebih lama. Komponen penting lainnya adalah tinggi stang sepeda. Lengan Anda harus dapat diluruskan tanpa terasa tegang, dan punggung Anda tidak boleh terlalu melengkung. Dengan cara ini, Anda dapat tetap rileks saat sepeda bergerak mendekati Anda.
Perbaikan untuk Meningkatkan Kendaraan Anda
Banyak hal yang dapat disesuaikan pada sepeda Anda untuk meningkatkan kecocokan dan kenyamanan. Perubahan yang sangat mudah dilakukan adalah dengan membeli sadel yang sesuai dengan tubuh Anda. Ada banyak variasi dalam bentuk dan ukuran sadel, jadi yang terpenting adalah menemukan sadel yang sesuai dengan Anda dan kebutuhan Anda saat bersepeda.
Peningkatan mudah lainnya adalah mengganti pegangan atau pita stang dengan sesuatu yang sedikit lebih ergonomis. Jadi, pegangan ini dibuat khusus agar pas dengan tangan Anda dan mencegah Anda memegangnya dengan erat tanpa membuat tangan Anda sakit setelah perjalanan jauh. Anda juga dapat mencoba stang aero atau posisi stang lainnya. Ini membantu Anda meminimalkan hambatan angin, yang pada gilirannya dapat mengubah posisi Anda di MBIKE dan memungkinkan Anda berkendara lebih cepat.
Menyesuaikan Gaya Bersepeda dengan Kebutuhan Anda
Personalisasi memainkan peran penting dalam membentuk pengalaman bersepeda Anda seoptimal mungkin. Sesuaikan dengan model Tubuh Anda tidak sama dengan orang lain, bagaimanapun juga seharusnya demikian karena kita unik dalam diri kita sendiri, jadi hindari beberapa posisi dan pengaturan — bereksperimenlah dengan apa yang lebih cocok untuk Anda. Ada banyak hal yang dapat dicoba, dimulai dengan tinggi sadel dan posisi stang seperti yang dijelaskan di atas.
Anda dapat membeli sepatu sepeda khusus yang dijepitkan ke pedal. Ini akan membuat kayuhan pedal lebih efisien dan membuat bersepeda lebih mulus di sadel. Anda juga dapat menyesuaikan posisi cleat, memastikan bahwa kaki Anda sejajar dengan benar sehingga Anda tidak memberikan tekanan yang tidak perlu pada sendi dan bersepeda lebih nyaman. Jika Anda mengalami mati rasa atau kesemutan di jari-jari saat bersepeda, cobalah mengubah posisi tangan Anda di stang dan bereksperimen dengan sarung tangan berlapis.
Manfaat Melakukan Perubahan
Ada banyak manfaat luar biasa bagi tubuh Anda dan cara Anda menikmati bersepeda dengan membuat beberapa perubahan ergonomis pada sepeda Anda. Anda dapat bersepeda lebih lama dan lebih nyaman dengan mengurangi beban pada sendi dan otot Anda. Ini akan memungkinkan Anda membangun tingkat kebugaran dasar yang lebih baik, membuat Anda merasa lebih kuat dan lebih berenergi. Dan Anda akan menyadari bahwa Anda lebih menyukai bersepeda.
Selain itu, penyesuaian ini juga dapat meningkatkan keselamatan Anda saat berkendara di jalan bersama pengendara lain. Berada di tempat yang tepat secara alami dapat membuat Anda melihat lebih cepat dan juga bertindak lebih cepat terhadap hal-hal di sekitar Anda, sehingga mengurangi risiko kecelakaan. Hal ini khususnya diperlukan bagi pengguna sepeda yang lebih muda, yang baru saja berlatih cara bersepeda dengan aman, karena mereka mungkin belum memiliki semua keterampilan bersepeda.
Bersepeda Harus Lebih Menyenangkan — Cara membuatnya lebih menyenangkan dengan beberapa perubahan ergonomis
Di Tachyride, kami sangat yakin bahwa bersepeda harus menyenangkan bagi semua orang. Itulah sebabnya kami memiliki berbagai pilihan peningkatan dan aksesori ergonomis sehingga Anda dapat memaksimalkan perjalanan Anda. Baik itu sadel, pegangan, atau setang baru yang Anda cari – kami memiliki banyak pilihan yang dapat berguna bagi Anda.
Bersamaan dengan peningkatan ini, kami menawarkan wawasan dan saran profesional mengenai ergonomi dan cara yang tepat untuk menyesuaikan sepeda Anda. Pengendara yang antusias, mekanik, dan orang-orang baik di sini untuk memastikan Anda menemukan adaptasi yang tepat untuk fisiologi dan gaya bersepeda Anda. Kami ingin Anda mendapatkan hasil terbaik dari bersepeda dan membuatnya menyenangkan setiap kali bersepeda.
Intinya, penyesuaian ergonomis yang tepat pada sepeda aki merupakan langkah penting untuk meningkatkan kenyamanan dan kenikmatan bersepeda Anda. Jika sepeda Anda pas dengan tubuh dan sesuai dengan keinginan Anda, Anda dapat bersepeda lebih lama dengan lebih nyaman dan pada akhirnya lebih aman. Di Tachyride, kami berdedikasi untuk membantu Anda mencapai tujuan bersepeda dan mengantisipasi perjalanan bersepeda bersama kami pada perjalanan epik Anda berikutnya.
