חקר היסודות של ארגונומיה באופניים

אז, האם אתה מוכן ללמוד איך להביא יותר נוחות? nosotros ב- Tachyride מאמינים בחוזק שהנוחות מתורגמת לביצועים טובים יותר על האופניים, מה שבסופו של דבר גורם ליותר תענוג בהסיע. נדון在此 מה צריך לדעת כדי להתאים את האופניים לגודלך בצורה הטובה ביותר. נדון כיצד לערוך את גובה הסדנה ומשתה הסדנה, מהו הגובה המתאים של מושכות ההגה ובסוף כיצד להכין תאם אופניים לסוג הגוף והסגנון הסיעה הפרטיים שלך.

נוחות היא קריטית לרכיבה

אתה יכול לרכב מהר יותר ובנשמה גדולה יותר כשאתה מרגיש טוב על ה MBIKE . הבנה של נוחות על אופניים - מה זה, איזה מרכיבים כלולים בו ומדוע להשיג את זה הוא因此 קריטי. ארגונומיה טובה יותר: זו דרך מפוארת לומר שהאופניים שלך צריכים להיות תאימים לגוף שלך. אופניים מתאימים מאפשרים לך לרכב עם פחות מאמץ, מגינים על המפרקים והשרירים ומפחיתים את הסיכון להיפגע בזמן רכיבה.

לא להכין את הדעת כיצד אופניים מתאימים לגוף יובילו לאי נוחות וכאב. אם האופניים שלך גדול מדי או קטן מדי זה יכול לגרום לחץ על הגב, הירכיים והכתפיים. זה גורם לך לקושי להנות בזמן שאתה רוכב. מיקום הידיות חשוב מאוד גם; אם הם נמוכים מדי או גבוהים מדי, תפעיל לחץ על הצוואר והרפרפים, וזה לא מה שמעדיף!ßerdem, אם המושב מעט נמוך מדי או גבוה מדי, זה גם יכול לגרום לכאבי ברכיים ולחסום את התפקוד של הפדלים. לכן, אופניים המתאים בצורה נכונה הוא כל כך חיוני לנחית, במיוחד אם אתה רוכב לעתים קרובות או למשך זמן ארוך.

גובה ומיקום המושב 3.

הגובה והמרחק של הכיסא שלך קדימה או אחורה משפיעים בצורה דרמטית על נוחות הרכיבה. הגובה של הכיסא צריך להיות בדיוק נכון, וכשאתה יושב עליו, רגلك צריכה ליצור קו ישר מהירך ועד עקב דרך תחתית מחזור הפדלים.你需要 להיות מעט כפוף בברך כאשר הפדל נמצא במצב למטה, ולא מושטת לחלוטין. כיסא גבוה מדי: גורם לכאבים בברכיים ובירכיים. לעומ זאת, אם הכיסא שלך מונח נמוך מדי, אתה עשוי לא להצליח להפעיל את כל הכוח tijd שיפדלים, וזה אפילו עלול לגרום למשקל עודף על הידיים והזרועות.

ניתן גם להתאים את מיקום הכיסא במונחים של זוויות. אם תעדיף להישאר יותר bloginfo מצב אנכי בזמן הרכיבה, ניתן להזיז את הכיסא קדימה מעט. זה יכול לעזור לך להרגיש פחות מוטרד ויותר בשליטה. אם אתה רוכב ספורטיבי יותר,你可以 להטיל מעט את הכיסא אחורה. נסה שינויים קטנים עד שתמצא את המקום הנכון שמרגיש טוב לגופך, כך שתוכל לרכב חלק ללא אי-נוחות.

הבטה שהידיות שלך מתאימות

הידיות שלך צריכות להיות מתאימות לך כמו המושב שלך. אם הידיות נמצאות בגובה הנכון, יש לך יעילות גבוהה יותר בהדיפת הפדלים.你可以วาง את ידיך בכל מקום שמרגיש בנוח, והזנבות שלך צריכים להיות קמעה כפופים. זה אומר שאם הידיות נמוכות מדי, תסבול מכאבים בצואר ובגב שיכולים להפוך את רכיבה על האופניים לבלתי נעימה. כאשר הידיות גבוהות מדי, עשוי להיות קשה לייצר כוח מספק כדי להניע את האופניים בצורה יעילה.

בעוד שאתה רוכב, יש השפעה גדולה על איך אתה מרגיש כשאתה מחזיק את גובה הידיות נכון. לאחר שתעדכן אותן, ודא כיצד הגוף שלך מוצב במהלך הרכיבה. אם תרגיש משהו לא בנוי, השתמש ושתנה מעט עד שתמצא את התנוחה הנכונה.

התאמהשנה את האופניים שלך כדי להתאים לך

כל אדם בנוי מעט אחרת, ולכן כל אופניים צריך להתאים לרוכב. עשה מחזיק מחזיק קettle ו כובע אך גם מיקום שמתאים לצרכים הספציפיים שלך. סוגי כיסאות שונים וידיות הולכים טוב יותר עבור סגנונות רכיבה שונים והעדפות אישיות. מה שקריטי כי זה עוזר לך לרכב בצורה שהיא טבעית וטובה בשבילך.

בסופולבסוף, ארגונומיה של אופניים פשוטה באיתור התאמת אופניים אופטימלית לגוף ולסגנון רכיבה שלך. אם תתן לעצמך זמן להתקין את האופניים נכון, זה יכול csak לעזור לך לרכב טוב יותר ולמנוע פציעות, מה שיעשיך את החוויה של רכיבה עוד יותר נעימה. Tachyride מספק כל נiche של אופניים וGEARS לאנשים. בסופו של דבר, אנחנו באמת מאמינים שרכיבה לא רק רכיבה נעימה, זו דרך חיים בפני עצמה שמביאה שמחה וחירות. אז הצטרפו אלינו כדי ללמוד עוד על איך לעשות את הרכיבות שלכם נוחות יותר ונעלה את הדברים לרמה הבאה!