EN
Здраво, млади велосипедисти! Дали сте подготвени да откриете значењето на правилно седење додека влакнете за да преодолеете пречки? Искуството од влакнењето на велосипед е една од најузбудувањите активности за децата во целиот свет! Не само што е многу забавно, туку и одличен начин да останете здрави и да излегувате навнеш јако со породицата и пријателите. Значи ли некогаш размислувале дека правилната позиција на велосипедот може да ви помогне да се чувствувате повеќе комфортабилно и безбедно?
Телото работи многу тешко кога јазите на велосипед. Мускулите и зглобовите се во непрекинато движење, додека грбната ви дел од телото го поддржува теглото на телото. Ова значи дека ако не седнете правилно, може да завршите уморени, или чак повредени. Затоа позицијата на телото, која се нарекува постурa, е многу важна ако сакате да избегнете болка или неудобства додека јазите.
Како што правилното седење на велосипедот е корисно за вас
Сега нека да преминеме кон некои од чудесните нешта што се случуваат кога седите правилно на велосипедот. Добарата постура сама по себе е корисна за да останете комфортни и може да помогне за спречување на повреди поврзани со постурата, вклучително болка во грб, во врат или во колената. Постурата не е само прашање на комфорт... таа ви прави и подобри јазачи! Тоа доведува до економии на енергија и ви помага да карате повеќе без да се уморувате. Забележително, не така?
Што значи да седиш правилно на велосипедот? Прво, треба да се убедите дека грбетот ви е прав и рамената ви се релаксирани. Уверете се дека раковите ви се малку извртени за да можат лесно да ги земат рулот. Ногите ви треба да бидат равни на педалите, а колената ви малку извртени за да може да педалirate гладко. Најважно, главата ви треба да гледа напред, а очите ви треба да гледаат пред себе за да можете да видите каде што одите.
Седење со право тело: Што може да направи за вашето возење
Сега, нека да се спустиме малку повеќе во зошто имање добро поставено тело може да подобри вашето искуство со возење на велосипед. Подравнато тело ќе го направи возењето со велосипед многу помалку мучно и ќе захтева помалку напор. Ова ви овозможува да сте побрзини и да возите повеќе навреме без да се уморите преважно.
Во правилното јачење значи и да балансираш тежината на biciklot. Тие барајќи баланс меѓу раките на рулот, стопите на педалите, седиштето. Можеби ќе ви трбат неколку вежби и сvest за начинот на кој седите, но сигурно е вредно затоа што ќе ви олесни да сте повеќе спокойни во вашето јачење!
Користење на добра постава за спречување болка
Може да биде како болка во грбенjak, врат и ноги кога јачете со biciklot.] Но не се бриjaте! Користењето на добра постава може да предизвика овоj вид болка од да се појави, или да ја полесни ако веќе ја чувствувате.
Значи, ако имате болка во долната дел од грбетот, можеби треба да прилагодите висината на седиштето така што ќе го подобри поддржавањето на грбетот. Без да забораваме, ако нешто не ви работи - ако чувствувате жестока болка во вратот, преместете рулот на правилната висина, било кои непрекинути подобрувања што се од интерес за вас. Ако имате болка во колената, можеби треба да го модифицирате педалажот за да намалите напорот врз колената. Овие мали прилагодувања можат многу да помогнат за подобрување на вашето усмукнување кога карате.
Клучниот момент за усмукнување на возењето
За да го збирнем, правилната постава на велосипедот е крајна за вашето удобство, безбедност и целосно усмукнување од возењето. Ви спасува од болки и контузии, ви овозможува да возите подобро, ви овозможува да правите повеќе длабоки возења без да се уморувате преку много.
Ние сме задушено предано на возењето со велосипед при Tachyride! Сакаме да бидете безбедни и удобни додека возитеЕлектрични велосипеди на продажба блиску до мене! Затој ви нудиме неверојатни велосипеди и опрема, кои се projektirani да гарантират дека седите правилно, и дека вашето тело е поравнато на најдобар можно начин.
Следното патување кога седнете на велосипедот, запаметете го овој совет и седнете правилно. Да работите со своето тело значи да земете јача позиција за да имате фантастична јазда! Бавете се, осетете ја ветрот во косата и уживайте во циклиста!
