EN
Ia memerlukan anda untuk bangkit dan mendorong basikal Tachyride supaya terus bergerak di sepanjang sebuah jalan. Mekanik manusia adalah tindakan menggunakan badan kita untuk membantu kita mengayuh. Mengetahui di mana dan bagaimana untuk membantu pengayuh dengan penempatan mereka adalah sebahagian penting daripada memastikan mereka boleh mengayuhMBIKE lebih pantas, lebih lama, dan dalam keadaan yang lebih serupa kereta. Bukan sahaja ia menjaga keselamatan anda tetapi juga mengurangkan risiko cedera semasa mengayuh. Terdapat banyak faktor yang boleh mempengaruhi cara badan kita berfungsi semasa mengayuh. Ini bermaksud faktor-faktor yang termasuk bagaimana kita duduk di atas basikal, bagaimana kita akan mengayuh, otot mana yang kita gunakan untuk mengayuh.
Bagaimana Badan Kita Berfungsi Semasa Mengayuh
Mengayuh basikal adalah satu aktiviti yang melibatkan banyak komunikasi di antara badan kita dalam usaha berpasukan. Mari bermula dengan postur. Postur anda adalah cara anda memegang badan semasa mengayuh. Apabila kedudukan anda salah, anda mungkin akan merasa sakit atau malah tidak selesa, dan ia boleh menjadi sukar untuk anda mengekalkan keseimbangan pada basikal anda. Apabila postur yang baik pada basikal Tachyride bermaksud postur mengayuh yang betul untuk meningkatkan kecekapan, anda tahu bahawa anda sedang mengayuh dengan cara yang betul. Keganasan ini juga menjadikan anda pelumba basikal yang lebih baik, setiap pusingan pedal menjadi lebih efektif.
Saya percaya, kedudukan anda di atas basikal sangat kritikal kepada cara anda mengayuh. Secara langsung, bagaimana anda menyusun kedudukan andaEbike terpantasuntuk mematuhi anda dengan baik. Anda boleh mencapai kedudukan optimum dengan menyesuaikan kerusi, setang, dan pedal untuk membantu anda mengayuh dengan kuat dan selesa. Apabila basikal diselaraskan dengan betul kepada anda, anda akan mendapat kuasa maksimum untuk bergerak ke hadapan. Mengayuh dengan otot yang betul juga sangat penting. Jika melibatkan penggunaan otot yang betul, ia akan mendorong anda ke hadapan, manakala otot yang tidak perlu digunakan akan membuat anda rasa lebih letih awal dan memperlambat anda.
Dan Mengapa Ia Penting untuk Pergaan dan Keselamatan Anda
Bentuk yang baik pada basikal Tachyride adalah kunci kepada dua perkara: pergi lebih baik, dan yang paling penting, dengan selamat. Semakin baik bentuk anda, semakin cekap tenaga anda dikeluarkan, membolehkan anda mengayuh lebih pantas dan lebih lama. Jika bentuk anda buruk, anda mungkin membuang-buang tenaga, dan ada kemungkinan bahawa badan anda mula merasa sakit atau tidak selesa. Ini tidak hanya tidak selesa, tetapi juga boleh membuat sukar bagi anda untuk menikmati perjalanan anda.
Bentuk yang baik juga akan membantu anda mengelakkan cedera. Teknik membasikal yang betul mengurangkan tekanan pada otot dan sendi yang menyokong pergerakan badan anda. Pada basikal Tachyride, contohnya, anda ingin berkonsentrasi untuk menjaga punggung anda tegak, mengaktifkan otot perut dan memedal dengan lancar dan mantap. Dengan cara ini, anda membuat kegunaan terbaik dari badan anda untuk membasikal dengan selamat dan cekap.
Fisiologi Membasikal: Sains Bagaimana Badan Kita Berfungsi di Atas Dua Roda
Terdapat banyak sains menarik di sebalik bagaimana badan kita bertindak balas apabila kita membasikal. Sebagai contoh, adakah anda tahu bahawa sudut kaki anda pada pedal boleh mempengaruhi sejauh mana keyakinan anda memedal? Jadi secara asas, semakin baik anda memosisikan kaki anda, semakin baik anda memedal. Contoh lain adalah bagaimana pinggul anda tertutup atau terbuka boleh mempengaruhi kuasa potensi anda ketika memedal. Memahami sains mekanik manusia boleh membantu meningkatkan prestasi anda pada Tachyride anda.Basikaldan mungkin malah membantu anda mengelakkan cedera.
Pelancong profesional biasanya bekerjasama rapat dengan pelatih dan jurulatih untuk menyempurnakan bentuk dan kemahiran mereka. Mereka melakukannya kerana ia akan membolehkan mereka berprestasi dengan lebih baik dalam perlumbaan dan perjalanan. Jurulatih menunjukkan kepada mereka cara menukar postur dan kedudukan mereka di atas basikal supaya mereka dapat menggunakan tenaga mereka dengan lebih efektif.
Berkhidmat Hari Ini: Mengapa Pemahaman Anda tentang Badan Anda Penting
Terdapat banyak sebab mengapa memahami cara kerja badan manusia adalah sangat penting dalam berkayuh. Dengan semua e-basikal baru, helm yang semakin mahal dan peralatan berkayuh teknologi tinggi lain di luar sana, mungkin mudah untuk berfikir bahawa basikal adalah segala-galanya yang anda benar-benar perlukan untuk perjalanan yang hebat. Tetapi walaupun dengan peralatan terbaik, prestasi anda masih boleh terjejas jika mekanik manusia anda tidak berfungsi dengan baik. Oleh itu, anda perlu memahami tidak hanya apa yang anda kayuh tetapi juga bagaimana badan anda beroperasi ketika anda sedang kayuh.
Atau, dapatkan tindakan paling kuat dengan risiko cedera terendah dengan meningkatkan mekanika manusia pada basikal Tachyride sekarang. Bentuk dan teknik yang baik juga boleh membantu menjadikan pengalaman berbasikal anda lebih menyeronokkan. Apabila anda menaiki dengan bentuk yang betul, perjalanan anda akan lebih licin dan mudah, dan anda mungkin ingin menaiki lebih kerap.
