EN
Peki, daha fazla rahatlama getirmeyi öğrenmeye hazır mısınız? Bizler Tachyride rahatlığın bisiklette daha iyi performansa dönüşür ve bu da sonuçta daha fazla zevkle sürüşe yol açar inanıyoruz. Bu kılavuzda, bisikletinizi iyi şekilde size uygun hale getirmek için ne bilmelisiniz anlatılacaktır. Sadel yüksekliğini ve saddle konumunu ayarlama, handlebarların uygun yükseltisi ve son olarak bireysel vücut tipi ve sürüş tarzı için bisiklet uyumunu hazırlamayı tartışacağız.
Rahatlık, Sürüşe Kritiktir
Daha hızlı ve daha heyecanla sürmeye(*)(1) çalışabilirsiniz, hissettiğinizde iyi hissediyorsunuz MBIKE . Bir bisiklette rahatlığı anlamak - ne olduğunu, hangi yönleri içerdiğini ve nasıl elde edileceğini - bu nedenle çok önemlidir. Daha İyi Ergonomi: Bu, bisikletinizin vücutlarınızla uyumlu olması gerektiğini söylemek için bir başka şekilde ifade etmek. Uygun şekilde ayarlanmış bir bisiklet, daha az çabayla sürmeye izin verir, eklem ve kaslarınızı korur ve yolda yaralanma riskini azaltır.
Bir bisikletin vücutlarınıza uyumunu dikkate almamak, rahatsızlık ve ağrıya neden olur. Eğer bisikletiniz çok büyük veya küçükse, bu durum sırtınız, kalçalarınız ve omuzlarınız üzerinde baskı yaratabilir. Bu da sizi tur attığınızda eğlenmenizi zorlaştırır. Kolu konumu burada da çok önemli; eğer kollar too low veya太高 ise, boyununuz ve bileklerinize baskı uygulamış olursunuz ki bu hiç eğlenceli değil! Ayrıca, eğer koltuğunuz biraz düşük veya yüksekse, bu durum aynı zamanda diz ağrısı da yolalarak pedale etme verimliliğinizi de azaltabilir. Bu nedenle, özellikle sık ya da uzun süreli turlarda rahatlığınız için doğru ölçüde bir bisikletin ne kadar önemli olduğunu gösterir.
Koltuk yüksekliği ve konumu 3.
Koltuğunuzun ne kadar yüksek olduğu ve ne kadar geriye veya ileri ayarlı olduğu, rahatsız edici bir sürüş için büyük bir fark yaratır. Koltuğunuzun yüksekliği tam doğru olmalı ve üzerinde oturduğunuzda bacağınız pedal döngüsünün en alt noktasından kalça aşağısı boyunca düz bir çizgi oluşturmalıdır. Pedalınız aşağı konumdayken diziniz hafifçe bükülmüş olmalı, tamamen gerilmiş olmamalıdır. Koltuk çok yüksekse: diz ve kalça ağrısı yaşandığından dolayı sorun çıkarabilir. Tersine, koltuk düşük ise, tam güçle pedallara basamayabilirsiniz ve bu, ellerinize ve kollara fazla ağırlık yüklemeye neden olabilir.
Ayrıca, koltuğunuzu açılar açısından ayarlayabilirsiniz. Daha dik bir pozisyon tercih ediyorsanız koltuğunuzu ileri kaydırabilirsiniz. Bu, size daha az stresli ve daha kontrollü bir his verebilir. Sporcu türde bir sürücüyseniz, koltuğunuzu biraz geri eğmek de faydalı olabilir. Küçük değişiklikler yaparak vücudunuz için uygun olan yer bulana kadar denemeler yapın. Böylece rahatlıkla ve sorunsuz bir şekilde sürüşe devam edebilirsiniz.
Düvelerinizi Doğru Ayarlama
Düveleriniz, koltuğunuz kadar size uygun olmalıdır. Eğer düveleriniz doğru yükseklikte ise, pedal çevirmede daha fazla verimlilik elde edersiniz. Elleriniz rahat hissettiğiniz herhangi bir yerde olabilir ve dirsekleriniz hafifçe bükülmelidir. Bu, eğer düveler çok düşükse, boyun ve bel ağrısı çekerek bisiklet sürmeye zevk alamayacağınızı anlamına gelir. Dürbüzleriniz çok yüksekte ise, bisikletinizi etkili bir şekilde yönlendirmek için yeterli güç üretemeyebilirsiniz.
Sürüş esnasında, düvel yüksekliğinin doğru ayarlanması konusunda hissettikleriniz büyük bir fark yaratır. Onları ayarladıktan sonra, seyahatlerde vücudunuzun nasıl kurulduğunu kontrol etmek için emin olun. Eğer rahatsızlık hissediyorsanız, her şeyi doğru hissetinceye kadar biraz değiştirin.
Bisikletinizi Kendinize Uygun Ayarlama
Her insan biraz farklı yapılmıştır ve dolayısıyla her bisiklet, biniciye uyacak şekilde ayarlanmalıdır. Ayarlayın Çaydanlık tutamacı Ve Kask Ayrıca, belirli ihtiyaçlarınız için pozisyon da önem taşır. Farklı türde koltuklar ve direkler, farklı bisiklet sürme stilleri ve kişisel tercihler için daha iyi hissettirir. Bu, sana doğal ve iyi gelen bir şekilde sürmende sana yardımcı olduğu için kritik bir faktördür.
Nihayetinde, bisiklet ergonomisi sadece vücut tipinize ve sürme tarzınıza uygun optimal bir bisiklet ayarı bulmakla ilgilidir. Eğer bisikletinizi doğru şekilde kurma zamanı harcarsanız, bu sadece daha iyi sürmeye ve yaralanmalardan kaçınmaya yardımcı olabilir, böylece sürmeyi daha keyifli hale getirir. Tachyride herkes için çeşitli bisiklet ve bisiklet aksesuarları bulunmaktadır. Günün sonunda, gerçekten inanıyoruz ki bisiklete binmek sadece zevkli bir yolculuk değil, mutluluk ve özgürlük getiren bir yaşam tarzıdır. Daha rahat sürüşler yapmanıza ve seviyeleri bir adım yükseltebilmemize yönelik daha fazlasını öğrenmek için bize katılın!
