EN
Đạp xe có thể là một hoạt động giải trí ngoài trời nhẹ nhàng trong khi không mang lại nhiều hoặc không có bài tập tim mạch. Vì vậy, đạp xe không chỉ là đạp xe; hơn nữa, hãy đảm bảo bạn có xe đạp và thiết bị phù hợp để bạn thoải mái nhất có thể khi đạp xe. Tại Tachyride, chúng tôi nghĩ rằng xe đạp của bạn phải vừa vặn với bạn và điều này có thể nâng cao cách bạn đạp xe. Dưới đây là 3 mẹo hàng đầu của chúng tôi để giúp bạn bắt đầu.
Lý do tại sao công thái học lại quan trọng trên xe đạp
Ranh giới mờ nhạt giữa indeedblicity và sự đồng cảm: Ergonomees xe đạp điện là một trong những từ lớn tạo nên sự cải thiện: theo nghĩa đen; nó có nghĩa là mọi thứ phù hợp với những người sử dụng chúng như thế nào. Đối với xe đạp, điều này có nghĩa là điều chỉnh xe đạp của bạn sao cho phù hợp với cơ thể và phong cách đạp xe của bạn. Cách bạn thiết lập xe đạp có thể khiến chuyến đi của bạn không thoải mái hoặc trong một số trường hợp, dẫn đến chấn thương. Nhưng với chiếc xe đạp của bạn được điều chỉnh đúng cách, nó sẽ giúp bạn thực hiện chuyến đi không có sự cố và thú vị hơn nhiều.
Chiều cao yên xe là một khía cạnh quan trọng của công thái học. Yên xe là chỗ ngồi mà bạn ngồi khi đạp xe. Yên xe phải được thiết lập sao cho khi bạn đạp bàn đạp xuống, đầu gối của bạn hơi cong ở phần dưới của hành trình đạp. Điều này giúp đạp xe hiệu quả hơn và giúp đầu gối của bạn không bị đau quá nhiều, nghĩa là bạn có thể đạp xe lâu hơn. Một thành phần quan trọng khác là độ cao của tay lái. Cánh tay của bạn phải có thể duỗi ra mà không bị căng và lưng của bạn không được cong quá nhiều. Theo cách này, bạn có thể tiếp tục thư giãn khi xe di chuyển về phía bạn.
Cải tiến để nâng cao chuyến đi của bạn
Có rất nhiều thứ có thể được điều chỉnh trên xe đạp của bạn để cải thiện sự vừa vặn và thoải mái. Một thay đổi rất đơn giản cần thực hiện là mua một chiếc yên xe phù hợp với cơ thể bạn. Có rất nhiều sự khác biệt về hình dạng và kích thước yên xe, vì vậy, tất cả là về việc tìm một chiếc phù hợp với bạn và nhu cầu của bạn khi đạp xe.
Một nâng cấp dễ dàng khác là thay đổi tay cầm hoặc băng quấn ghi đông của bạn thành thứ gì đó tiện dụng hơn một chút. Vì vậy, chúng được thiết kế đặc biệt để làm cho tay cầm vừa vặn với bàn tay của bạn và giúp bạn không phải giữ chặt trong khi không làm đau tay sau một chuyến đi dài. Bạn cũng có thể thử tay lái khí động học hoặc các vị trí ghi đông khác. Chúng giúp bạn giảm thiểu lực cản của gió, từ đó có thể thay đổi vị trí của bạn trên MBIKE và cho phép bạn lái xe nhanh hơn.
Điều chỉnh việc đạp xe của bạn theo ý bạn
Cá nhân hóa đóng vai trò quan trọng trong việc định hình trải nghiệm đạp xe của bạn theo cách tối ưu nhất có thể. Điều chỉnh theo mô hình Cơ thể bạn không giống bất kỳ ai khác, nhưng dù sao thì cũng nên như vậy vì chúng ta là duy nhất nên hãy tránh xa một số vị trí và cài đặt — hãy thử nghiệm những gì phù hợp với bạn hơn. Có rất nhiều thứ để thử nghiệm, bắt đầu với chiều cao yên xe và vị trí tay lái như mô tả ở trên.
Bạn có thể mua giày đạp xe đặc biệt có thể kẹp vào bàn đạp. Điều này giúp đạp hiệu quả hơn và giúp bạn đạp xe êm hơn trên yên xe. Bạn cũng có thể tùy chỉnh vị trí của các miếng kẹp, đảm bảo rằng bàn chân của bạn được căn chỉnh đúng cách để không gây áp lực không cần thiết lên các khớp và bạn đạp xe thoải mái hơn. Nếu bạn bị tê hoặc ngứa ran ở ngón tay khi đạp xe, hãy thử thay đổi vị trí của bàn tay trên ghi đông và thử nghiệm với găng tay có đệm.
Lợi ích của việc thực hiện thay đổi
Có rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho cơ thể bạn và cách bạn tận hưởng việc đạp xe từ việc thực hiện một số thay đổi về mặt công thái học cho xe đạp của bạn. Bạn có thể đạp xe lâu hơn và thoải mái hơn bằng cách giảm trọng lượng lên các khớp và cơ. Điều này sẽ cho phép bạn xây dựng mức độ thể lực cơ bản tốt hơn, giúp bạn cảm thấy khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng hơn. Và bạn sẽ nhận ra rằng bạn yêu thích những chuyến đi của mình hơn nhiều.
Ngoài ra, những điều chỉnh này cũng có thể tăng cường sự an toàn của bạn khi lái xe trên đường cùng những người lái xe khác. Ở đúng vị trí có thể giúp bạn nhìn nhanh hơn và cũng hành động nhanh hơn với những thứ xung quanh, do đó giảm nguy cơ tai nạn. Điều này đặc biệt cần thiết đối với những người bảo trợ trẻ tuổi, mới tập đi xe đạp an toàn, vì họ có thể chưa sở hữu tất cả các kỹ năng đi xe đạp của mình.
Đạp xe nên thú vị hơn — Làm thế nào để thú vị hơn với một số thay đổi về mặt công thái học
Tại Tachyride, chúng tôi tin chắc rằng đạp xe phải là thú vui cho tất cả mọi người. Đây là lý do tại sao chúng tôi có nhiều lựa chọn nâng cấp và phụ kiện công thái học để bạn có thể tối đa hóa chuyến đi của mình. Cho dù bạn muốn có yên xe, tay cầm mới hay tay lái khác – thì chúng tôi có rất nhiều lựa chọn có thể hữu ích cho bạn.
Cùng với những nâng cấp này, chúng tôi cung cấp những hiểu biết sâu sắc và lời khuyên chuyên nghiệp về công thái học và cách lắp xe đạp phù hợp. Người lái xe đam mê, thợ máy và những người tốt bụng ở đây để đảm bảo bạn khám phá ra những sự thích nghi phù hợp với sinh lý và phong cách đạp xe của mình. Chúng tôi muốn bạn tận dụng tối đa việc đạp xe và biến nó thành niềm vui trong mỗi chuyến đi.
Tóm lại, điều chỉnh công thái học phù hợp trên xe đạp pin là một bước quan trọng hướng đến việc tăng sự thoải mái và tận hưởng khi đạp xe. Nếu xe đạp phù hợp với cơ thể và sở thích của bạn, bạn có thể đạp xe lâu hơn với sự thoải mái hơn và cuối cùng là an toàn hơn. Tại Tachyride, chúng tôi tận tâm hỗ trợ bạn đạt được mục tiêu đạp xe và mong đợi được đạp xe cùng chúng tôi trong chuyến du ngoạn hoành tráng tiếp theo của bạn.
