EN
Дали някога сте карали велосипед, който е оставил вашето тяло болещо? Това може да се случи и една от причините е начинът, по който вашият мотоцикл е настроен и как седите върху него. Тук се включва ергономиката. Ергономиката е науката за организиране на нещата по най-добрия възможен начин, така че да се гарантира, че тялото ви е комфортно и остава в безопасност по време на всяка дейност, като например каране на велосипед.
Защо ергономиката във велосипедния спорт е важна
Една от големите предимства на ергономиката при велосипедирането е, че може да предотвратява зле, което означава, че те запазва от получаване на увечия, и по-важно, прави велосипедирането много по-забавно. Когато седнеш наВелосипеди, ти искаш да бъдеш позициониран по начин, който ти се харесва за тялото си. Другите думи, ръцете ти трябва да се изкривяват под правилния ъгъл, раменете не трябва да са прекалено разтегнати или близо, а гръбът трябва да е добре подкрепен. Ако всичко е там, където трябва да е, можеш да караш часове наред без умора или болки. Това е като да се увериш, че столовете си е комфортно, когато седнеш да направиш домашното си.
Как някои ергономични решения могат да подобрят възможността ти за каране
Тялото ви може да функционира много по-добре, когато е релаксирано. Другите думи, можете да карате по-тежко и по-дълго без да се изгорите. Ако тялото ви не се чувства добре, това ще увеличи трудността при карането и може дори да забавите темпото си. Следователно, ергономиката не е само въпрос на комфорт - тя е също така за подобряване на вашето каране и за да се насладите на времето си върху бика. Само си представете колко повече удоволствие ще получавате от карането, когато се чувствате добре.
Действието е известно като нещо, което ви помага да останете в безопасност и да предотвратявате честите зле.
Ако не сте настроени правилно, карането на велосипед може да е болезнено. Честите зле включват болки в гърба, болки в коляните и онемение в руките. Правилната ергономика може да предотврати тези видове зле, като осигури, че тялото ви е правилно подредено върху велосипеда. Ако, например, карате и чувствате болка в коляната си, корекцията на височината на седалката или мястото на педалите може да направи чудеса. Това е като да регулирате раницата си, така че да не ви боли раменете.
Как влияе ергономиката върху подбора на велосипед и обладая
Когато избирате велосипед и обладая, имайте предвид ергономиката. Различните видовеMBIKE служат за различни стилове на каране и различни телесни типове. Например, по-високият човек може да има нужда от велосипед с по-голяма рама спрямо по-нисък човек. Повече от това, когато избирате неща като обувки, шорти и ръкавици, те трябва да се придържат добре до тялото ви. Трябва да е подходящ размер и да има подпушка, която ви поддържа. По този начин, всичко, което носите за карането, ще ви направи да се чувствате добре и да карате по-добре.
Подобряване на дълги пътувания с правилна настройка на велосипеда
Супер дълги пътувания могат да бъдат доста трудни, но ако вашият велосипед е добре настроен, те могат да бъдат много по-лесни и много повече забавление. Тук ергономиката играе роля. Ако прекарвате часове наведнъж на велосипеда си, искате тялото си да е в позиция, която минимизира умората и неудобството. Това означава да подреждате вашитеев байковеда се подхожда за вашия тип тяло и типа наезди, които правите, дали да е кратък излет в квартала или по-дълго пътешествие през парка.
