EN
A ydych wedi mynd ar ddeith i fws sydd wedi gadael eich corff yn dôl? Mae hyn yn bosib, ac un o'r achosion yw'r ffordd mae eich mootorbys wedi'i gosod a sut rydych chi'n sefyll arno. Hyn yw lle mae ergonymau yn dod i rôl. Mae ergonymau yn ddyniaeth o reoli pethau yn y ffordd gorau posib er mwyn gwneud yn siŵr bod eich corff yn gyfforddus a theimlo'n ddiogel yn unrhyw weithgaredd, megis ddeithio ar bws.
Pam ydy Ergonymau yn Ddeithio'n Hanfodol
Un o'r fuddiannau mawr i gyfleoedd ergonyddol yw bod yn gallu atal anialliadau, sef ei fod yn cadw chi ddim yn cael eich blesio, ac uwch ben, mae'n gwneud i beisio fod yn llawer mwy o ffun. Pan fyddwch yn eistedd arpeisiau, dylech gael eich leoli mewn ffordd sy'n teimlo'n dda ar eich corff. Arall, dylai eich llygaid ddwygu ar yr ongl cywir, ni ddylai eich braichau gymryd rhywfaint yn rhy hir na chyn, a dylai'r chwith gael cymorth da. Os mae popeth yn lle maen nhw dylai fod, gallwch myned am awrâu a phopeth heb gans o'i gilydd na thuedd. Mae'n debyg i wneud yn siŵr bod eich siâb yn gyfoethog pan fyddwch yn eistedd i wneud eich gwaith cartref.
Sut Gall Rhai Ergonyddiaeth Gwella'ch Llwybr
Gellir gwneud eich corff gyda llawer well pan mae'n relod. Arall, gallwch myned yn ddrwg ac yn hir heb gymryd tân. Os yw eich corff yn teimlo drwm, bydd hefyd yn cynyddu'r anawsterau wrth bensi, a allai gael effaith ar eich cyflymder. Felly, nid wyf yn siarad am gyfuniant yn unig - mae'n berthnasol i wella'ch pensi a chytuno â'ch amser ar y bisged. Yn meddwl am faint o fwy o heriad fyddai'n bensi os ydych yn teimlo'n dda.
Mae gwneud mor hyn yn golygu bod modd i chi gadw'n ddiogel a diwallu anialwch cyffredin.
Os nad ydych wedi'u seilio'n gywir, gall bensi ar benws glirio. Anialwch cyffredin yw drwm y chwith, drwm y gylchedd a rhewldeb yn eich llygaid. Gellir diwallu'r mathau hyn o anialwch drwy ddewis ergomegrwydd gywir i sicrhau bod eich corff yn cael ei glymu'n gywir ar eich penws. Er enghraifft, os ydych yn bensi a cheisio drwm yng Nghylchedd, addasu uchelfa'ch sedd neu lle maen nhw'n pedaloedd gellir wneud da. Mae'n debyg iawn i addasu'ch sac i ni ddigwydd i'ch clustiau.
Sut mae'r Gymudiad a'r Gyfrowiad yn Cael Eu Hanwybyddu gan Ergonymeg
Pan fyddwch yn dewis pêl-dreifio a gyfrowiad, ystyriwch ergonymeg. Mathau wahanol oMBIKE gynnal arddulliau wahanol o drefnu a thrysor corff wahanol. Er enghraifft, gall person hirach angen bai gyda ffraim mwy fawr na pherson bychanach. Yn ogystal, pan fyddwch yn dewis eitemau meg siodi, bysiau a glofi, dylid eu cyd-fynd yn dda â'ch corff. Mae'n rhaid iddyn nhw bod o maint dec, a gynnwys camdrwm i gefnogi chi. Gan ei wneud, bydd pob beth rydych yn ei dymuno arnoch i drefnu yn eich gwneud yn well ac yn mynd yn well.
Wellhadu Lwybrau Hir â Threfniad Bai Cywir
Mae lwybrau fawr yn cael eu bod yn brin, ond os yw eich bisged yn well wedi ei osod, gallant fod yn llawer hygyrchach a llawer mwy o herwydd. Hwn yw lle mae'r ergonymeg yn dod i rôl. Os byddwch yn gweithio awr am awr ar eich pisged, dylech eich bod yn un cyfeiriad sy'n lleihau anoddwch a chamgymeriadau. Mae hyn yn cynnwys trefnu eichev bikesi gymryd eich math corff a'r math o droseddu rydych yn ei wneud, bod yn drwsedd byr yn y dref neu adeiladu hir yn y parc.
