Ihmisläheisten mekaniikoiden tärkeys modernissa pyöräilyssä ja e-pyykissä

Se vaatii sinua noustavan ylös ja työntämään Tachyride-polkupyörää jatkossa polkumäärän edistymiseksi. Ihmisen mekaniikka on toiminta, jossa käytämme kehojamme auttamaan pyöräilystä. Tiedon hankkiminen siitä, missä ja miten auttaa ajajaa paikannuksessa, on olennainen osa varmistaa, että he voivat pyöräilläMBIKE nopeammin, pidempään ja autoimaisemmassa tilassa. Se ei vain pitäkö sinut turvallisena, vaan myös vähentää loukkaantumisen riskiä ajan kuluessa. On olemassa monia erilaisia tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa siihen, miten kehot toimivat pyöräillessä. Tämä tarkoittaa sitä, että se sisältää tekijät, kuten kuinka istumme pyörällä, kuinka aiomme pyöräillä, ja millä lihaksilla pedaalisoidaan.

Kuinka kehot toimivat pyöräilyn aikana

Pyöräily on toiminta, jossa on paljon viestintää meidän kehon kanssa tiimiyhteistyönä. Aloita asenteesta. Asenne on se tapa, jolla pitkät kehosi kun ajat. Kun asemasi on väärin, saat helposti kipuja tai voit jopa tuntea epämiellyttävyyttä, ja se voi tehdä sen vaikeaksi pysyä tasapainossa pyörälläsi. Kun sinulla on oikea asenne Tachyride -pyörällä, tarkoittaa se oikeaa ajokantaa tehokkuuden parantamiseksi, ja tiedät, että ajat oikein. Tämä konditio tekee sinusta paremman pyöräilijän, jokaisesta pedaalin kierroksesta tehokkaampi.

Uskon, että asemasi pyörällä on erittäin kriittinen siinä, miten ajat. Suoraan sanoen, miten määrität asemasinopeimman sähköpyöränjotta se sopii sinulle parhaiten. Optimaalinen asema saavutetaan säätämällä istintaa, ohjaajia ja pedaleja niin, että voit pyöräillä vahvasti ja mukavasti. Kun pyörä on sopeutettu sinuun oikein, saat eniten voimaa eteenpäin. Pyöräilyn kanssa oikeiden lihasryhmien käyttö on myös tärkeää. Jos käytät oikeita lihaksia, ne vedättävät sinua eteenpäin, kun taas lihaksia, joita ei tulisi käyttää, tekee sinusta väsyneemmän paljon nopeammin ja hidastavat sinua.

Ja miksi se on tärkeää pyöräilystäsi ja turvallisuutesi kannalta

Hyvä muoto Tachyride -pyörällä on avainkivi kahdelle asiakseen: paremmalle pyöräilylle ja ennen kaikkea turvallisemmalle. Mitä parempi muoto sinulla on, sitä tehokkaammin energia käytetään, mikä mahdollistaa nopeamman ja pidempään ajon. Jos muoto on huono, voit hukkaa energiaa, ja on mahdollista, että keho alkaa tuntemaan kipua tai epämiellyttävyyttä. Tämä ei ole vain epämiellyttävää, vaan se voi myös tehdä siitä vaikeampi nauttia ajosta.

Hyvä muoto auttaa myös välttämään haavoittumisia. Oikea ajamistekniikka asettaa vähemmän stressiä lihaksille ja lihasliitoskohtien, jotka tuottavat liikettä kehossasi. Tachyride-polkupyörällä esimerkiksi haluat keskittyä pitämään selkäsi suorana, aktivoimaan vatsalihaksiasi ja pyöräilemään säännöllisesti ja tasaisesti. Näin teet parhaan mahdollisen käyttöön kehotasi turvallisesti ja tehokkaasti.

Pyöräilyn fysiologia: Tiede siitä, miten kehotemme toimii kahdella pyörällä

Takaa on melko paljon mielenkiintoista tieteen taustalla siitä, miten kehotemme käyttäytyvät kun pyöräilet. Esimerkiksi, tiesitkö, että jalojesi kulma pedaleilla voi vaikuttaa siihen, kuinka hyvin pyöräilet? Joten periaatteessa, mitä paremmin asetat jalkoja, sitä paremmin pyöräilet. Toinen esimerkki on se, miten lantiosi olemassa oleva tila (kiinni tai auki) voi vaikuttaa potilaaseesi pyöräillessä. Ymmärrys ihmisten mekaniikan tiedestä voi auttaa parantamaan suoritustasoa Tachyridelläsipyöräja saattaa jopa auttaa välttämään haavoittumisia.

Ammattipyöräilijät työskentelevät yleensä tiiviissä yhteistyössä ohjaajien ja valmentajien kanssa kehittääkseen muotoaan ja taitojaan. He tekevät sen, koska se antaa heille mahdollisuuden suoriutua parhaalla mahdollisella tavalla kilpailuissa ja lenkkeillä. Ohjaajat opettavat heitä säätämään asentoa ja asemaansa pyörällä niin, että he voivat käyttää energiaansa tehokkaammin.

Pyöräily Tänään: Miksi kroppasi ymmärtäminen on tärkeää

On olemassa niin monta syytä, miksi ihmiskonetyön ymmärtäminen on erityisen tärkeää pyöräilyn yhteydessä. Kaikilla uusilla sähköpyörillä, yhä kalliimmilla katiloilla ja muiden korkeateknisten pyöräilyvarusteiden keskellä saattaa olla helppo ajatella, että pyörä on kaikki mitä todella tarvitset hyvälle lenkkeille. Mutta jopa parhailla varusteilla suoritukseesi voi vaikuttaa huonosti, jos ihmismekaniikka ei ole kunnossa. Sinun täytyy siis ymmärtää ei vain mitä pyöräilet, vaan myös miten keho toimii kun pyöräilet.

Tai saa voimakkain toimintasi pienimmillä haavoittumisen riskillä parantamalla ihmisten mekaniikkaa Tachyride-polkupyörällä nyt. Hyvä muoto ja tekniikka voivat tehdä myös pyöräilystäsi mielekkäämmäksi. Kun pyöräilet oikealla muodolla, ajomatkat ovat sileämpiä ja helpompia, ja sinulla saattaa olla halua ajaa useammin.