EN
Is féidir le sciotóireacht a bheith gníomh árd-aoise amuigh faoi ngréasa agus gan obair chardio go minic. Mar sin, ní hé sin ach é a rith; ach freisin cinntiú go bhfuil an scigheál ceart agat agus na hábhair chun go mbeidh tú chomh cófraíoch ag rith agat mar is féidir. Ag Tachyride, creidimid go gcaithfidh do scigheál a chloisteadh ort mar ghló agus go mbeidh sé seo ag feabhsú an modh ar fad ar dtiteann tú. Anseo thíos tá sna trí phointe bródúla againn chun tosú leat.
Na Cúig Cás Ginearálta Cúrsa Nodaireacht ar do Scigheál
An líne fuar idir innéadachas agus éigean: Ergonomees ev bikes is ceann de na focail móra atá ag déanamh feabhsuithe: go hiomlán; tá sé ag caint ar cé chomh maith a fhostaíonn níos faide an rud ar na daoine a úsáid iad. Do sciotáil, bíonn sé ag caint faoi bhunú do scian ort féin agus ar do stíl rádaithe. Is féidir le hábhar radaí a bheith socraithe é a dhéanamh neamhbhuíoch duit, nó, i gcásanna, a thabhairt le dul i gcás íoctha. Ach má tá do scian socraithe go ceart, is féidir leis é a dhéanamh cabhrach duit chun an rád a dhéanamh níos soiléire agus níos mór roimh an-áthas.
Is comhshó faoi leith de chuid na n-eargnaíocht é ardacht an eadra. Is é an eadar an seoladh ar a bhfuil tú ag suí nuair atá tú ag rith. Déarfadh sé gur chóir é a shocraithe go mbeidh brabús beag ar do chnámh nuair a bhrúfar síos ar na péadálacha ag bun an stóc péadála. Cuirfidh sé sin troid níos fearr againn agus déanfaidh sé cinnte nach mbeidh do chnaimh ag díobh go minic, a dhéanann é sin féin go bhféadfá a bheith ag rith níos fada. Comhpháirt eile is tábhachtaí ná ard na barraí láimhe. Déarfadh gur chóir do lámha a fhógairt gan straineáil agus nach mbeidh do chosg ach go hiomlán ina chur chuige. Mar sin féin, féadfá fanacht íseal níos mó nuair a théann an tiomáint chun thú.
Meabhrachtaí chun do Tiomáint a Fheabhsú
Tá imleabhar mór rudanna a dtugtar aghaidh orthu ar do scigheola chun cúram agus chomhshaibhreas a fheabhsú. Tá athrú thosaigh a dhéanamh ná eadra a aimsiú a chloíonn le do chorp féin. Tá iomlán éagsúlacht sa chainteoir agus méid na n-eadra, mar sin tá sé níos tábhachtaí ná riamh é a phlé agus a aimsiú dá réir do chuid féin agus do chuid riachtanais ag bith ar an scigheola.
Níos éasca eile a thabhairt amach ná do ghrípse nó do pháipéar stiúir a athrú le rud níos mó ergonóime. Mar sin, tá siad contúirte speisialta a chuireann na gríipse chun do lámha a íoc agus caithfidh tú a bheith ag glacadh orthu gan do lámha díomá a bheith acu tar éis tiomáint fada. Is féidir leat tabhairt ar chúrsaí páirceanna aero nó cúrsaí eile freisin. Cuirfidh siad isteach ort dul i ngleic le dragán gaoithe, a chuirfidh i gcás anois agus againn do phost ar an gcicil. MBIKE agus ligfidh sé duit tiomáint níos tapa.
Suíomhachtú do Shíceála Duit Féin
Tá ról chrua ag an bpersúnachúlacht i mbeartú do shíceál taisteala mar cheart is féidir. Athschotú de réir an mhodéil. Ní hé do chorp mar chorp aon duine eile, ach beagnach go bhfuilimid uilig única i gcás féin, mar sin cuir béim ar chúrsaí agus socruithe eile - déan éachtarú ar cé atá roghnaithe duit. Tá go leor nádúir chun imirt leo, tosú le heascáil do shaill agus post stiúir mar a luaitear os comhair.
Is féidir leat scuab speisialta caitheamh ar fiacla a cheannaíonn go dtí na péadóg. Tugann sé seo tacaíocht níos fearr don stocaireacht péadóg agus léiríonn sé rith níos láidre i do shuidheán. Is féidir leat freastal ar pháipéar na gclich, cinntiú go bhfuil do chosa cothromaithe go maith, ionas nach bfeiceann tú strócaireacht neamhchrua ar do ghlúineacha agus go mbeidh tú ag rith níos cófra. Má fhaigheann tú aon fhuascail nó brónsa saor i do phionnáin tar éis rith, déan triail ar athrú an phost áit do lámh ar na barraí agus imríoch le gluaifir pheadógach.
Buntáistí as Athruithe a Dhéanamh
Tá beagán mórán de buntáistí iontacha ar d'fhocal agus ar chomhghairdeas rith an fhiacail ó thabhairt siar ar cúrsaí ergainneach ar do fheithicil. Is féidir leat rith níos faide agus níos cófra trí laghdú an tíde ar do ghlúineacha agus do mhéara. Beidh sé seo ag tabhairt cabhrach duit bunús measctha níos fearr a fhorbairt, ag fágaint thú ag teannú agus ag feiscint níos tábhachtaí. Agus beidh tú ag tuiscint go bhfuil tú ag síoradh go mór ar do shaolta.
Mar sin féin, is féidir leis na hathruithe seo freisin do shábháilteacht a fheabhsú trí bhíonn tú ag rith ar an mbóthar le cuidéireachtaí eile. Táthar i gceart áit ina n-éascaíonn sé duit féachaint níos tapa agus a dhéanamh gníomh níos luaithe ar chuid den chumhacht i gcirceoirt thú, mar sin táthar ag laghdú risic na n-imeartha. Is mionscéalach é seo donn níos óige, atá ag feabhsú conas cicil a thógáil go slán, mar ní bheidh gach scileanna cicil acu fós faighte acu.
Cicil Áfach Níos Míorúla — Conas a dhéanfaidh mé é sin le cúpla athrú ergonóimice
Ag Tachyride, creidimid go dtacaigh cicil níos míorúla le duine dár ngach duine. Dá réir sin, tá rogha againn de fhruthuithe agus comhaid bocht ergonóimiciúla ionas go mbeidh tú in ann do shaorchumann a fheabhsú. Cúpla nó ceann nua saoil, grip, nó barra sprioc difriúla atá agat ag iarraidh – má tá, tarlaoi go bhfuil linn imní beagán rogha is úsáideach duit.
I gceart le na n-athrúcháin seo, thugaimid fiosracht agus comhairle oiliúna faoi eagrómaíochta agus conas do phuc a chur i gceart. Lámhaitheoirí brónntha, meicneachtaí agus daoine maith ar fad anseo chun cinntiú go dtagann tú ar na hathruithe ceart do do fhisiceolaíocht agus do stíl rádha. Ba mhaith linn thú a chur ar fheabhsuithe is fearr de do rád agus é a dhéanamh taitneamhach gach uair.
An rud céanna, cúramacha eagrómaíochta i do Bataille bike is cóipéad tábhachtach chun do chomhfhoghmharacht agus do thaitneamh le rád a fheabhsú. Má fheiceann do phuc do chorp agus do roghaíochtaí, is féidir leat rád níos soiléire le tuiscint níos fearr agus go buan níos slán. Ag Tachyride, táimid cinnteachtach i gcúraim duit do ghnéithe rád a bhaint amach agus áthas dúinn rád leat ar do théarmaíocht chéad nua.
