EN
Jeste li ikada vozili bicikl koji je napustio vaše tijelo bolom? To se može dogoditi, a jedan od razloga je način na koji je vaš motor bicikl postavljen i kako sjedite na njemu. Ovdje dolazi u igru ergonomija. Ergonomija je znanstveno raspoređivanje stvari na najbolji mogući način kako bi se osiguralo da je vaše tijelo udobno i sigurno tijekom bilo koje aktivnosti, kao što je vožnja na biciklu.
Zašto je ergonomija u vožnji na biciklu bitna
Jedna od velikih prednosti ergonomije kola je što može sprečiti ozbiljnosti, što znači da vas čuva od ozbiljosti, a najvažnije, čini vožnju puno zanimljivijom. Kada se sjedite naS druge strane, želite biti pozicionirani na način koji vam osjeća dobro za tijelo. Drugim riječima, vaše ruke trebaju se savijati pod pravim kutem, ruke ne smiju se prekomjerano produžiti ili biti preblizu, a leđa moraju biti dobro podržana. Ako je sve na mjestu gdje treba biti, možete vožiti satima bez umora ili bolova. To je kao da se uvjerite da je vaš stol udoban kada se sjedite da radite domaće zadaće.
Kako ergonomija može poboljšati vašu vožnju
Vaše tijelo može mnogo bolje funkcionirati kada je opušteno. Drugim riječima, možete jače i duže vožnju bez iznemogućivanja. Ako se vaše tijelo osjeća neprijatno, to će također povećati težinu vožnje, a možda ćete čak usporiti svoj temp. Stoga, ergonomija nije samo pitanje udobnosti - jednako je važna i za poboljšanje vaše vožnje i uživanje u vremenu na biciklu. Samo zamislite koliko će vožnja biti zanimljivija kada se osećate dobro.
Tako se poznaje da vam pomaže ostati sigurnim i sprečiti uobičajene ozbiljnosti.
Ako niste pravilno podešeni, vožnja biciklom može biti bolna. Uobičajene ozbiljosti uključuju bol u leđima, bol u koljenima i oštećenje u rukama. Prava ergonomija može sprečiti ovakve vrste ozbiljosti osiguravajući da je vaše tijelo pravilno poravnato na biciklu. Na primjer, ako vozite i osjećate bol u koljenima, prilagođavanje visine sjedala ili položaja pedala može činiti cuda. To je kao kad prilagodite ruksak tako da vam ne boli ramena.
Kako ergonomija utječe na prilagođenost bicikla i opreme
Kada birate bicikl i opremu, razmotrite ergonomiju. Različiti vrstiMBIKE služe različitim stilovima vožnje i različitim tipovima tijela. Na primjer, viša osoba može zahtijevati bicikl s većim okvirom u usporedbi s kraćom osobom. Također, kada birate stavke kao što su cipele, kratke hlače i rukavice, one trebaju dobro prilagoditi vašem tijelu. Moraju biti odgovarajuće veličine, a moraju imati punjenje koje vas podržava. Na taj način, sve što obućete za vožnju će vam omogućiti da se osjećate udobno i bolje vozite.
Unaprijedba dugačkih vožnji pravilnom podešenjem bicikla
Super dugački putovi mogu biti prilično teški, ali ako je vaš bicikl dobro prilagođen, oni mogu biti mnogo lakši i mnogo zanimljiviji. Ovdje igra ulogu ergonomija. Ako provedete satima na biciklu, želite da vaše tijelo bude u položaju koji minimizira umornost i neugodnosti. To uključuje prilagođavanje vašegev bicikliprilagođeno vašem tijelu i vrsti vožnje koju izvršavate, bez obzira da li je to kratka vožnja kroz susjedstvo ili duži izlet kroz park.
