EN
Ciklizmas gali būti šviesiai nuotaikos išorinės laisvalaikio veikla, teikianti mažai ar visai nesmatomą kardiovaskulinį apatravimą. Taigi, tai ne tik važinimas; taip pat svarbu užtikrinti, kad turėtumėte tinkamą dviračį ir įrangą, kad jums buvo kaip galima geriau komfortuotų per savo kelionę. Tachyride mes manome, kad jūsų dviračiai turi jums tiktina kaip riešutis, o tai gali pagerinti jūsų važinimo būdą. Žemiau pateikiame mūsų top 3 patarimus, kad pradėtumėte.
Kodėl kūno priežiūra yra svarbi dviračiuose
Tarp tikrųjų ir empatijos yra nesuprantama riba: Ergonomeesev dviratiniaiyra vienas iš tų didelių žodžių, kuris reiškia gerinimą: literatūroje tai reiškia, kaip gerai dalykai tinka žmonėms, juos naudojančioms. Dviratininkystės atveju tai reiškia jūsų dviračio pritaikymą pagal jūsų kūną ir važiavimo stilių. Dviratis, sutvarkytas netinkamai, gali padaryti jūsų kelionę nepatogia, o kartais net sukelti sužalojimus. Tačiau jei dviratis bus tinkamai pritaikytas, jis turėtų padėti jums padaryti kelionę ramiau ir daug maloniau.
Aukščio padangos nustatymas yra svarbus ergonomikos aspektas. Padanga yra sedelis, ant kurio sėdime vedant. Jis turėtų būti nustatytas taip, kad spaudžiant į pėdalius, po virsmo judesio apatinėje dalies jūsų knee turi lieka maža išlenka. Tai leidžia veiksmingiau velnioti ir padeda jums vengti knee skausmo, kas reiškia, kad galėsite ilgiau važiuoti. Kitas svarbus komponentas yra jūsų valdiklių aukštis. Jūsų rankos turėtų gerti išplestis be steklo, o jūsų kraujas neturėtų per daug lankytis. Taip galite likti ramus, kai kelias artėja prie jūsų.
Patarimai, kaip pagerinti jūsų kelionę
Daugelis dalykų jūsų dviračiuoje gali būti pritaikyta, kad pagerinti suderintojumą ir patogumą. Labai paprasta pakeitimo galimybė yra gauti padangą, tinkančią jūsų kūno tipui. Yra daug padangų formų ir dydžių, todėl tai viskas apie tai rasti tokį, kuris jums ir jūsų poreikiams atitinka, kai esate dviračiuje.
Kita paprasta prieigros galimybė yra pakeisti rankšluosčius ar stalo taipą į kas nors ergonomiškesnį. Tai yra specialiai suformuota, kad rankšluosčiai gerai prisiderėtų prie jūsų rankų ir jūs nereikėtų griežtai juos laisvinėti, o po ilgo kelionės rankoms nebūtų skausminga. Taip pat galite išbandyti aerodinaminę stalą ar kitus stalo poliatus. Jie padeda sumažinti vėjo varžymą, o tai kartu gali pakeisti jūsų padėtį ant dviračio,MBIKEleidžiant jums važiuoti greičiau.
Jūsų dviračio pritaikymas jums
Personalizavimas žaidžia labai svarbų vaidmenį formuojant jūsų dviračio patirtį kaip galima optimaliau. Derinkite pagal modelį. Jūsų kūnas nėra toks pats kaip kiekvieno kito, bet vis tiek jis unikalus po savo, todėl bandykite keisti kelias padėtas ir nustatymus – raskite, kas jums tinka geriau. Yra daug ko, su kuo galite eksperimentuoti, pradedant sedalo aukščiu ir stalo padėtimi, kaip aprašyta aukščiau.
Galite pirkti specialias dviračio marškinėles, kurios fiksuojamos ant pedalių. Tai skatina efektyvesnį pedalavimą ir leidžia jausktis patogiau sėdime. Taip pat galite pritaikyti savo šipulių padėtį, užtikrindami, kad vos išvengtumėte nereikalingo sujungimo su sąjungomis ir jaučiatumėte patogesnį judėjimą. Jei važininkas jaučia paukščių ar kaitinančius pirštus, bandykite pakartotinai keisti rankų padėtį ant juostos ir išbandyti amortizacinius rieblius.
Pakeitimų pranašumai
Yra daug grobių pranašumų kūno atžvilgiu ir dėl to, kaip jūs maloniai ciklinate, atliekant ergonomina pakeitimus dviračiui. Galėsite ilgiau ir patogiau važiuoti, sumažindami sunkumą ant stygų ir raumenų. Tai leis jums sudaryti geresnę fitness bazę, palikiant jūsų stipresnius ir energingesnius. Ir suprasite, kad myliosite savo keliones dar labiau.
Be to, šie derinimai taip pat gali padidinti saugumą, kai jūs važinote keliu su kitais vairuotojais. Būdamiesi tinkamoje vietoje, natūraliai greičiau matysite ir swoksitę reaguoti į aplinkinius veiksnius, tuo būdu sumažindami nelaikomų atsitikimų riziką. Tai ypač svarbu jauniems vartotojams, kurie tik pradedą mokytis saugiai cikliti, nes jie dar gali neturėti visų reikiamų ciklitojo įgūdžių.
Ciklitas turėtų būti daugiau malonumo — Kaip tai padaryti, atliekant ergonomina keitimus
Tachyride mes tvirtai manome, kad ciklitas turėtų būti malonus kiekvienam. Todėl mes siūlome pasirinktą ergonominio pobūdžio pataisų ir priedų, kad galėtumėte išmaksimizuoti savo kelionę. Arba ieškote naujo sadelio, rankenos ar skirtingo tipo juostų – mes turime daugybę parinkčių, kurios gali jums padėti.
Kartu su šiais patobulinimais siūlome įžvalgą ir profesionalų patarimus dėl ergonominės priežiūros ir to, kaip tinkamai pritaikyti jūsų dviračio. Šventys dviračių, mechanikai ir visiškai geros žmonės čia, kad užtikrintumėte, jog atrastumėte tinkamus pritaikymus jūsų anatomijai ir dviračio vairavimo stilui. Norime, kad iš jūsų dviračio vairavimo būtų didžiausia nauda ir kad kiekvienas kelionės metas būtų malonus.
Pagrindinis dalykas, tinkami ergonominiai derinimas jūsųbaterinio dviračioyra svarbus žingsnis link didesnio dviračio vairavimo patogumo ir malonumo. Jei dviratis atitinka jūsų kūno dydį ir tenkina jūsų nuostatas, galėsite vairuoti ilgiau, su didesniu patogumu ir, galiausiai, didesniu saugumu. „Tachyride“ prisiima įsipareigojimą padėti jums pasiekti jūsų dviračio vairavimo tikslus ir tikimės kartu su jumis vairuoti kitą didingą kelionę.
