EN
Ar kartą jūs važiavote dviračiu, kuris paliko jūsų kūną skausmingu? Tai gali nutikti, ir vienas iš priežasčių yra tai, kaip jūsų dviračius yra išdėstytas ir kaip jūs sėdite ant jo. Į šią situaciją įsitraukia ergonomika. Ergonomika yra mokslo šaka, tirianti, kaip daiktus galima išdėstyti geriausia galima būdu, kad būtų užtikrintas jūsų kūno komfortas ir saugumas bet kokiame veiksmo metu, pvz., dviračio važinimu.
Kodėl ergonomika dviračių veikloje yra svarbi
Vienas iš didžiulių dviračių ergonomikos privalumų yra tai, kad ji gali prevencijuoti sužeidimus, kitaip tariant, ji užtikrina, kad nebegautumėte sužalojimų, o svarbiausia, ji padaro dviratininkystę daug maloniau. Nusėdus antVelocipedai, norėtumėte būti suregistravę taip, kad jūsų kūnas jaučiatųsi gerai. Kitais žodžiais, rankas turėtų lankytis tinkamu kampu, kankinės negali būti per toli ar per arti, o galą turi būti gerai palaikomas. Jei viskas yra ten, kur turėtų būti, galite važiuoti kelias valandas be nuovargio ar skausmo. Tai panašu į tai, kaip įsitikinti, kad stalas yra komfortabilus, kai nusėstate daryti namų darbus.
Kaip Ergonomika Gali Patobulinti Jūsų Važiavimą
Jūsų kūnas gali veikti geriau, kai jis yra ramus. Kitais žodžiais, galėsite daugiau ir ilgiau važiuoti, nesugabenti. Jei jūsų kūnas jaučiasi keistai, tai taip pat padidins sunkumą važiuojant, o gal net sumažins jūsų greitį. Taigi, ergonominis nėra tik komforto klausimas - tai lygiai apie jūsų važiavimo gerinimą ir džiaugsmą važiuojant dviračiu. Tik užsivažiuokite, kiek daugiau maloniau bus važiuoti, kai jūs jauskitės gerai.
Taip darydami žinoma, kad padeda likti saugiam ir prevengia paprastų sužalojimų.
Jeigu nesate tinkamai nustatyti, dviračio važinimas gali būti skausmingas. Paprasčiausios traumos apima šoninį skausmą, kaklo skausmą ir rankų neužsimšimą. Tinkamos ergonominės sąlygos gali prevengti tokių traumų, užtikrinant, kad jūsų kūnas būtų teisingai suderintas ant dviračio. Pavyzdžiui, jei važiuojate ir jaučiate skausmą krūtinėse, pakeisti stalčio aukštį ar pedalių padėtį gali padaryti wonders. Tai panašu į tai, kai priderinate savo rančius, kad jie nežeistų jūsų smarkų.
Kaip dviračio ir įranga tinka ergonominėmis priežastimis
Pasirenkant dviračio ir įrangą, turėkite omenyje ergonominę pusę. SkirtingiMBIKE tinko skirtingoms važiavimo stiliuose ir skirtingiems kūno tipams. Pavyzdžiui, aukštesnis asmuo gali reikalauti didesnio ramaus dviračio lyginant su žemesniu asmeniu. Be to, renkantis tokias daiktus kaip batus, trumpas ir rankovėles, jie turi gerai pritapti jūsų kūnui. Jie turi būti tinkamas dydis, bei turėti poduotį, kurios jums remia. Taip viskas, ką indėsite važiuojant, padarys jūsų jausmus malonesnius ir geriau važiuojančius.
Kokiu būdu tinkamas dviračio sutvarkymas pagerina ilgus keliones
Super ilgos kelionės gali būti labai sunkios, bet jei jūsų dviratis yra gerai pritaikytas, jos gali būti linksmes ir daug malonesnės. Į šią sritį įeina ergonomika. Jei keletą valandų kartu esate dviračiu, norite, kad jūsų kūnas būtų tokio pozo, kuris sumažina nuopietį ir nepatogumą. Tai reiškia derinti jūsųev dviratiniaiatitinkantį jūsų kūno tipą ir važiavimo tipą, nepriklausomai nuo to, ar tai yra trumpas kelionė aplink gimtovesę ar ilgesnis excursas per parką.
