Ергономија во циклистањето: Како влијае врз вашето искуство при возење

Дали некогаш сте возеле бик кој ви е нанел болка во телото? Тоа може да се случи, и еден од разлозите е начинот на кој вашиот мотоцикл е конфигуриран и како седите на него. Тука доаѓа ергономијата. Ергономијата е науката за организирање на работи во најдобар можно начин за да се осигура дека вашето тело е комфортно и безбедно посебно при активности како што е возење на бик.

Зошто е важна ергономијата во циклистањето

Една од големите предности на ергономиката при велосипедирање е дека може да спречи контузии, што значи дека те чува од повреди, и пред све, го прави велосипедирањет многу повеќе забавно. Кога седнете навелосипеди, сакате да бидете позиционарни во начин кој ви се сроди за телото. Со други зборови, ракавите треба да се извиват под прав агол, раките не треба да се прошируваат премногу или премалку, а грбната треба да биде добро поддржана. Ако сè е каде што треба да биде, можете да јазите часови без умора или болка. То е како да се уверите дека столовиот е комфортабилен кога седнете да правите домашни задаци.

Како што некои ергономски принципи можат да подобрат вашето јазење

Телото може да функционира многу подобро кога е релаксирано. Со други зборови, можете да јазите побрзино и долже без да се изгорите. Ако телото ви чувствува нешто странно, тоа ќе го зголеми и трудноста при јазењето, а можеби и ќе забавите темпото. Значи, ергономиката не е само прашање на комфор - еднакво е и за подобрување на вашето јазење и за задоволство од времето което го проводите на велосипедот. Само си го представете колку повеќе удоволствие ќе имате од јазењето кога се чувствувате добро.

Правењето на ова е познато дека ви помага да останете безбедни и да спречите честите контузии.

Ако не сте правилно поставени, јазењето со велосипед може да биде болезнено. Честите контузии вклучуваат болка во грб, болка во колената и онемирнување на рацете. Правилната ергономика може да спречи овие видови контузии со да осигура дека телото ви е правилно поравнато на велосипедот. На пример, ако јазите и чувствувате болка во колената, регулирањето на висината на седиштето или позицијата на педалите може да направи чудеси. Тоа е како кога регулирате рабарката така што не ви боли на раменете.

Како ергономиката влијае на прилагодувањето на велосипедот и опремата

Кога изберете велосипед и опрема, размислете за ергономиката. Различните видовиMBIKE служат за различни стилови на возење и различни телесни типови. На пример, поголем човек можеби ќе има потреба од велосипед со поголем рам по споредба со помал човек. Постојат и други фактори, како што се обувките, куртките и ручните чевлици, кои треба да се прилагодат добре на вашето тело. Тие треба да бидат правилна големина и да имаат поддршка која ќе ви олесни. На овој начин, сè што го носите додека возите ќе ви направи возењето повеќе усpesanо и пријатно.

Подобрување на долгите возења со правилна прилагодување на велосипедот

Супер долги патувања можат да бидат претпоставено тешки, но ако вашиот велосипед е добро прилагоден, тие можат да бидат многу лесни и забавни. Еве каде ергономиката игра главна улога. Ако прекинете часови на вашиот велосипед, сакате вашето тело да биде во позиција што минимизира умората и неудобствата. Ова значи да правите прилагодувања на ...ев бициклида се прилагоди на вашето телесно тип и видот на јаза кој го правите, бидейки тоа кратка прогулка околу кварталот или по длга екскурзija низ паркот.