EN
Ai făcut vreodată o plimbare cu bicicleta care te-a lăsat cu corpul dureros? Acest lucru poate să se întâmple, și una dintre cauze este modul în care motocicleta ta este configurată și cum stai pe ea. Este aici că intră în joc ergonomica. Ergonomica este știința aranjării lucrurilor în cel mai bun mod posibil, astfel încât să te asiguri că corpul tău este confortabil și rămâne în siguranță în timpul oricărei activități, cum ar fi călarea cu bicicleta.
De ce este importantă ergonomia în ciclism
Una dintre mari avantaje ale ergonomiei ciclismului este că poate preveni răni, ceea ce înseamnă că te păstrează să nu te lezi, iar mai presus de toate, face ca ciclismul să fie mult mai distractiv. Când te așezi pe unbiciclete, dorești să fii poziționat într-un mod care să te simți bine pentru corpul tău. Altfel spus, mâinile tale ar trebui să se încrucișeze la unghiul potrivit, brațele nu ar trebui să se întinde prea mult sau prea puțin, iar spinea dorsală ar trebui să fie bine susținută. Dacă totul este așezat cum trebuie, poți să cicli ore de zile fără obosieli sau durere. Este ca și cum ai verifica dacă scaunul tău este confortabil când te așezi să faci temele.
Cum unele aspecte de ergonomie pot îmbunătăți plimbarea ta
Corpul tău poate funcționa mult mai bine când este relaxat. Altfel spus, poți să te miști mai greu și mai mult fără a fi epuizat. Dacă corpul tău se simte ciudat, va crește și dificultatea mersului cu bicicleta, iar ritmul tău poate să se încetinească. Astfel, ergonomia nu este doar o problemă de confort - este la fel de importantă pentru a îmbunătăți mersul cu bicicleta și pentru a-ți bucura de timpul petrecut pe bicicletă. Doar imaginează-te cât de mult mai distractiv ar fi mersul cu bicicleta dacă te simți bine.
A face astfel este cunoscut pentru că te ajută să stai în siguranță și să preveniști traumațiile comune.
Dacă nu ești ajustat corect, mersul cu bicicletă poate fi dureros. Traumatismele obișnuite includ durerea la spate, durerea la genunchi și senzatia de torpil în mâini. O ergonomie potrivită poate preveni aceste tipuri de traumați prin asigurarea unei alinieri corecte a corpului pe bicicletă. De exemplu, dacă te miști și simți durere la genunchi, ajustarea înălțimii scaunului sau a pedalelor tale poate face minuni. E ca și cum ai ajusta rucsacul pentru ca acesta să nu-ți dureze umerii.
Cum influențează ergonomia potrivirea bicicletei și a echipamentului
Când alegeți o bicicletă și echipament, luați în considerare ergonomia. Diferitele tipuri deMBIKE servesc diferite stiluri de conducere și diferite tipuri de corp. De exemplu, o persoană mai înaltă ar putea avea nevoie de o bicicletă cu un cadru mai mare comparativ cu o persoană mai scurtă. Mai mult, când alegeți articole precum șosete, curtețe și mănecari, acestea trebuie să se adapteze bine la corpul dvs. Trebuie să fie o mărime potrivită, iar amortizoarele trebuie să vă sprijine. În acest fel, tot ceea ce vă puneti pentru a merge cu bicicleta vă va face să vă simțiți bine și să conduceți mai bine.
Îmbunătățirea plimbărilor lungi cu o configurare corectă a bicicletei
Calatorii super lungi pot fi destul de dificile, dar dacă biciclista dvs. este bine ajustată, ele pot fi mult mai ușoare și mult mai distractive. Este aici că atinge ergonomia. Dacă petreceti ore de zile pe bicicletă, doriți ca corpul să fie într-o poziție care minimizează obosirea și nedragostea. Acest lucru implică ajustarea fină abiciclete electricepentru a se potrivi cu tipul tau de corp și cu tipul de mers pe care îl practici, fie că ești într-o plimbare scurtă în vecinătate sau o excursie mai lungă prin parc.
