EN
A keni larg dhe larg ndaj njëjtit që u larg dhe larg me vone? Kjo mund të ndodh, dhe njëra arsye është mënyra se si është përkthyer dhe si jeni duke u shtruar në të. Keto janë ergonomika ku vjen në luft. Ergonominë është shkencë e arritjes gjëra në mënyrën më të mundur për të siguruar se trupi juaj është i larg dhe larg dhe mbetet i sigurt gjatë çdo aktiviteti, si p.sh. larg dhe larg një bicikletë.
Pse është e rëndësishme Ergonominë në Larg dhe Larg
Një nga larg dhe afër të mëdha të ergonomisë në qarkullim është se ajo mund të përmesojë lëshime, e çka do të thotë se ajo ju mbahet nga të ujen rreth dhe, mbi gjithë, bën qarkullimin shumë më të kënaqshëm. Kur u jeni në njëqarkullues, doni të jeni pozicionuar në një mënyrë që ndjekon mirë trupin tuaj. Në fjalë të tjera, dorët tuaja duhet të lindin në kënd të drejtë, krahët nuk duhet të zgjatjnë shumë ose të larg, dhe bruka duhet të ketë mbajtje të mirë. Nëse gjithçka është ku duhet të jetë, ju lutemi të qarkulloni për orë dhe orë pa larg dhe pa vesh. Është si të siguroheni se gjerimi juaj është i komfortshëm kur u jeni për të bërë detyrat e shtëpis.
Si Ergonomika Përbëhet Të Larg dhe Juaj Bëjë Më të Larg dhe
Larg dhe larg, trupi juaj mund të funksionojë shumë më mirë kur është i larguar. Në fjalë të tjera, ju lutemi të qëndroni më thell dhe për mbarim pa të përfundoni. Nëse trupi juaj ndjeket e keq, do ta rritë gjithashtu vështirinë e qarkullimit tuaj, dhe jepse edhe të largoni ritmin tuaj. Pra, ergonominja nuk është thjesht një pyetje larg dhe larg - është e barabart me të bëjnë më të mira qarkullimin dhe të lutni kohën tuaj në bicikletë. Thjesht imagjinoni sa më e lumtur do të jetë qarkullimi kur jeni në gjendje të mirë.
Biseda e drejtuar ka treguar se ka ndihmuar për të mbetur sigurt dhe për të paralajmëruar lëshime të zakonshme.
Nëse nuk jeni i vendosur në mënyrë e duhur, qarkullimi i një bicikletës mund të jetë dardi. Lëshimet e zakonshme përfshijnë dard në krye, dard në lule dhe heqje në dorë. Ergonominja e saktë mund të paralajmëruej këto lloje lëshime duke siguruar se trupi juaj është i rregullt në bicikletën tuaj. Për shembull, nëse qarkulloni dhe ndjeni dard në lulet tuaja, rregullimi i larg dhe larg të sedlis tuaj ose ku janë pedalat tuaja mund të bëjnë pajisje. Është si kur rregullojani rranxinë tuaj që nuk të larg dhe larg shkallave.
Si Larg dhe Ekipi i Pajisur nga Ergonomika
Kur zgjedhni një larg dhe ekip, lini parasysh ergonomikën. Larg dhe ekip të ndryshmeMBIKE shërben për stil të ndryshëm të larg dhe për lloje të ndryshme të trupit. Për shembull, një person më i larg në larg mund të kërkojë një larg me zbatim më të madh në krahasim me një person më të larg. Përmes ate, kur zgjedhni artikuj si cizme, treg dhe galoce, ata duhet të përshtaten mirë me trupin tuaj. Duhet të jetë në madhësi të drejtë, dhe duhet të ketë mbushje që ju mbulon. Në këtë mënyrë, gjithçka që embëllojani për larg do ju bëjë të ndjeni mirë dhe të larg më të mirë.
Përmirësimi i Largave të Larg me Rregullimin e Saktë të Larg
Largat super të larg mund të jenë rastësishmërisht të vështira, por nëse largi juaj është i rregulluar mirë, ato mund të jenë shumë më leht dhe më e mbarë me lum. Kjo është e vendosur ku vjen në punë ergonomika. Nëse shpenzoni orë të plotë në larg, doni që trupi juaj të jetë në pozicion që minimizon dëmtimin dhe pandritjen. Kjo përfshin rregullimin e tyre të larg.Ev trandafërpër të përputhur me llojin tuaj të trupit dhe me llojin e qarkullimit që po bëni, sa i sigurt në një takim shkurt rreth kvarterit ose një ekspozicion më të gjatë nëpër park.
