EN
Чи коли-небудь ви їхали на велосипеді, після чого ваше тіло боліло? Це може статися, і причиною є спосіб, як ваш мотоцикл налаштований і як ви сидите на ньому. Саме тут грає роль ергономіка. Ергономіка — це наука про організацію речей найкращим можливим способом, щоб забезпечити те, щоб ваше тіло було комфортним і захищеним під час будь-якої діяльності, такої як їзда на велосипеді.
Чому ергономіка в велосипедному спорту важлива
Одним із великих переваг ергономіки велосипедування є те, що воно може запобігти травмам, це значить, що воно захищає вас від поранень, і, що найважливіше, робить катання набагато більш задоволюючим. Коли ви сідаєте наВелосипеди, ви повинні займати позицію, яка приносить комфорту вашому тілу. Іншими словами, ваші руки мають гнутися під правильним кутом, руки не повинні бути занадто витягнутими або зближені, а спина має бути добре підтримана. Якщо все знаходиться там, де має бути, ви можете їхати годинами без втоми чи болю. Це схоже на те, щоб переконатися, що ваш стілець є комфортним, коли ви сідаєте, щоб робити домашнє завдання.
Як деякі елементи ергономіки можуть поліпшити вашу поїздку
Ваше тіло може функціонувати набагато краще, коли воно розслаблене. Іншими словами, ви можете їхати інтенсивніше і довше, не витримуючись. Якщо ваше тіло почувається неприємно, це також збільшить складність їзди, і навіть може зменшити ваш темп. Отже, ергономіка - це не просто питання комфорту, а також про покращення вашої їзди та насолодження часом на велосипеді. Просто уявити, наскільки більше задоволення від їзди ви будете мати, коли чути себе добре.
Такий підхід відомий тим, що допомагає залишатися в безпеці та запобігати поширенним травмам.
Якщо ви не налаштовані правильно, їзда на велосипеді може бути болючою. Поширені травми включають біль у спині, біль у колінах та онеміння рук. Правильна ергономіка може запобігти таким травмам, забезпечуючи правильне вирівнювання вашого тіла на велосипеді. Наприклад, якщо ви їдете і почуваєте боль у колінах, регулювання висоти сідла або місця педалів може зробити чудеси. Це схоже на те, як ви регулюєте рюкзак, щоб він не шкодив плечим.
Як ергономіка впливає на підбір велосипеда та обладнання
Обираючи велосипед та обладнання, враховуйте ергономіку. Різні видиMBIKE використовуються для різних стилів їзди та різних типів тіла. Наприклад, високий чоловік може потрібувати велосипед з більшою рамою у порівнянні з низьким. Крім того, обираючи такі предмети як взуття, шорти та рукавички, вони повинні добре підходити до вашого тіла. В них має бути правильний розмір, і необхідна підкладка, яка вас підтримує. Таким чином, все, що ви надягнете для їзди, буде приносити вам задоволення і поліпшувати їзду.
П покращення довгих поїздок за допомогою правильної настройки велосипеда
Дуже довгі подорожі можуть бути досить складними, але якщо ваш велосипед добре настроєний, вони можуть стати набагато легшими та значно більш цікавими. Саме тут грає роль ергономіка. Якщо ви проводите години на своєму велосипеді, ваше тіло має бути у позіції, яка мінімізує втомлення та дискомфорт. Це означає коректировку вашогоелектровелосипедищоб відповідало вашому типу тіла та виду їзди, незалежно від того, чи це коротка поїздка навколо кварталу або більш довга екскурсія через парк.
